Тест на BMW M140i xDrive 4x4 - TOPSPEED.sk (февруари 2021 г.)
Това изисква физическа активност, за да останете здрави на сърце и още повече, за да останете здрави във Вселената.
Липсата на гравитация в космоса кара сърцата да се разширят леко и да работят по различен начин, каза астронавтът и геофизик Ей Джей "Дрю" Фейстел, който трябва да се присъедини към Международната космическа станция в четвъртък.
Изпомпването на сърцето работи по различен начин. Например, липсата на гравитация означава, че сърцето работи по-усилено, за да циркулира кръв по краката си, каза той.
Поради тези ефекти астронавтите тренират по три часа на ден, докато са в орбита.
„Упражнението стимулира костната и мускулната сила, но е полезно и за сърцата ни и това е ключът, нали?“ каза Фьостел, 52 г. "Нуждаем се от това сърдечно-съдово действие, за да работи наистина." Астронавтите трябва да се съсредоточат върху мускулите на долната част на тялото, които не се използват толкова без гравитация.
„Движим се с докосването на розов пръст“, каза Фьостел.
Типичните тренировки включват тренировъчни машини и машини за издръжливост. Рутините спомагат за безнаказано изграждане на мускули и борба със загубата на кост.
И както на Земята, храненето е важно в космоса - там, където са необходими повече калории.
„Разполагаме с 220 елемента за това, което наричаме стандартно меню“, каза Фьостел, който живее в района на Хюстън.
Яденето на тези скоби и закуски може да се повтори, така че всеки член на екипажа може също да поиска ограничен брой специализирани артикули.
"Невероятни, чаши за пудинг и плодове са примери", каза Фьостел, който отбелязва, че вкусовите промени в космоса.
Това ще бъде третото и най-дълго пътуване до Международната космическа станция. На предишната мисия Феустел взе любимата си закуска, шоколад, но не яде всичко, защото не му се иска.
Астронавтите трябва да консумират 2700 до 3700 калории на ден в космоса, което астронавтите могат да затруднят.
Членовете на екипажа поръчват всичко, което ядат, с традиционна храна и дават на лекарите пълна история на диетата си.
„Нашите семейства също имат възможност да ни изпращат пакети за грижи“, каза Фьостел, чиято съпруга Индира е доброволец в Американската сърдечна асоциация от много години.
Тези пакети за грижи ще бъдат доставени през април с трима пристигащи астронавти. На борда на Международната космическа станция обикновено има шест членове на екипажа.
Фейстел се присъединява към Рики Арнолд и Олег Артемьев от НАСА с руската космическа агенция Роскосмос.
Докато астронавтите всъщност не могат да излязат в космоса на 4 април, Национален ден на космоса, по време на мисията се очаква космическо пътуване.
Космическите разходки са рутинна част от орбиталната работа. Астронавтите прекарват от шест до петнадесет дни в годината извън станцията за поддръжка, ремонт и експерименти.
Feustel вече се е регистрирал за повече от 42 часа в космоса. През 2009 г. мисията му включва космически предавания за актуализиране на телескопа Хъбъл.