Аспержите са нискокалорични зеленчуци, подходящи за рационална, редуцираща и диабетна диета. Когато добавите протеин под формата на 30% сирене, можете също да го приготвите като втора вечеря, например. И за да може тялото ви да изгаря мазнините по време на почивка, добавете новата ни ТЪНКА НОЩ преди лягане.
Приближаване
Поставете аспержите във вряща подсолена вода и гответе внимателно. Извадете го, подсушете го добре върху кърпа и го поставете в съд за печене.
Полейте така приготвените аспержи с разтопено освободено масло (гхи), поръсете с настърган кашкавал и поставете под решетката или в правилно загрята фурна.
Извадете настърганите аспержи със сирене от фурната веднага след като сиренето започне да се разтваря и сервирайте.
ТИП: Можем също да приготвим аспержи предварително, за да не забавяме готвенето.
АСПАРАГ: Аспержите са нискокалорични зеленчуци, подходящи за рационална, редуцираща диабетна диета, известна със своите диуретични ефекти. Аспержите също са източник на пребиотични фибри, които подпомагат растежа на полезни чревни бактерии и по този начин осигуряват правилното храносмилане.
Други рецепти от света на здравето с аспержи