бременност

Дефицитът на желязо по време на бременност често се вижда на тухли. Какви са симптомите?

Когато свети под сърцата на жените,
ще се промени красиво,
избледняват малко,
само малко.

Така поетично Камил Петерадж изрази факта, че много жени страдат по време на бременност анемия (анемия). Броят на червените кръвни клетки се увеличава заедно с нарастващия обем кръв толкова бързо, че тялото не е в състояние да достави достатъчно желязо, което е в основата на пигмента в кръвта.

Симптоми на анемия

Какво следва? Бледост, умора, сънливост, понякога припадък. Който страда още повече, но не може да се оплаче, е плодът. В допълнение към храненето, той също се транспортира до бебето чрез кръвта кислород, което е жизненоважно за здравословно развитие на мозъка и други тела. Слабите червени кръвни клетки при анемия обаче носят много по-малко кислород от кръвта на жена, която има достатъчно желязо в кръвта си.

Анемия при бременност - какво е решението?

Обърнете внимание на консумацията на храни, които могат да отговорят на повишените изисквания за снабдяване с желязо - говеждо, листни зеленчуци, някои плодове (предимно сушени - сушени кайсии са любими). Ако това не помогне, можете да обогатите диетата си специални препарати, съдържащи желязо, допълнено с фолиева киселина.

Анемия при бременност и вегетарианство

Вегетарианците трябва да променят отношението си към яденето на месо или, в консултация с диетолог, да обогатят менюто си с предписани от лекарите железни добавки.