Вашият съветник
Това е един от най-често задаваните въпроси, които хората решават. Важната информация е, че тя не печели алкохол, а печели алкохол. Не разбираш ли? Така че нека да обясним как е с алкохола и отслабването.
На първо място е необходимо да се разбере, че алкохолът се метаболизира по различен начин от стандартната храна. При нормални условия тялото получава енергия от нашата храна - въглехидрати, мазнини и протеини, които бавно се усвояват и усвояват в стомашно-чревната система. Този добре установен процес на храносмилане обаче се променя веднага, когато присъства алкохол! Ако изпиете чаша алкохол, тогава тялото ви му обръща незабавно внимание (това е токсин за тялото!), И особено алкохолът не се нуждае от храносмилане.
Всички ще знаете, че когато поставяте алкохол на празен стомах, алкохолните молекули много бързо се дифузират в стомашните стени и можете да усетите въздействието на алкохола в рамките на няколко минути. Този процес обаче е по-бавен, когато имате храна в стомаха си, но след като тази храна попадне в тънките черва, алкохолът отново става приоритет за тялото и бързо се абсорбира в кръвта. Защото нашата „детоксикационна единица“ - черният дроб обръща цялото внимание на освобождаването на тялото от токсини (преработка на алкохол). Ако обаче тялото ни е съсредоточено върху преработката на алкохол, то то не е в състояние правилно да обработва и разгражда храни, които съдържат въглехидрати, протеини и мазнини. Следователно тези калории се преобразуват в телесни мазнини и се съхраняват в тялото ви!
Също така е важно да се отбележи, че алкохолът съдържа 7 калории на грам и не предлага хранителна стойност! Така че ни дава само празни калории - можете да видите повече в таблицата.
Друга опасност, която консумира алкохолът, е висок ГИ и отрицателен ефект върху нашата воля. Ето защо често виждате, че след консумация на алкохол, хората имат вкус и трябва да ядат нещо, било то храна, или поне малко ядки, картофени чипсове и други подобни. Тогава тези храни често са много солени, което причинява повече жажда и води до повече консумация на алкохол - точно такъв порочен кръг.
Алкохолът много лесно може да се превърне в голям враг на загубата на тегло, защото дава на тялото така наречените празни калории, стимулира апетита и променя традиционния ни храносмилателен процес. И само промяна в храносмилателния процес, след това води до съхранение на нежелани мазнини. Така че, ако искате да отслабнете, ограничете консумацията на алкохол.