неговите

Фактът, че алкохолът оказва негативно влияние върху здравето ни, е известен отдавна. Въпреки това, всеки любител на този осъден пияч със сигурност ще бъде доволен от факта, че в правилните количества това може да има и положителни ефекти върху тялото ни.

Например, знаете ли, че умерената консумация на алкохол помага на тялото да повиши нивата на „добрия“ холестерол (HDL липопротеини, които са отговорни за отстраняването на холестерола от тялото)? Или че хората, които пият умерено, могат да получат по-малко умствен спад в напреднала възраст, отколкото техните безалкохолни връстници.?

Укрепете сърцето си!

Редица професионални световни проучвания вече потвърдиха, че алкохолът има благоприятен ефект върху сърцето и цялостната съдова система на човешкото тяло. Ключовият въпрос обаче е количеството консумиран алкохол. Изследователите посочват, че само една чаша ракия, един лагер или чаша вино на ден са полезни. Хората, които честно се придържат към този дневен лимит, имат шанс с около една четвърт по-малък шанс за сърдечно-съдови заболявания в сравнение с въздържащите се или пиещите. "Според рецептата на родителите си редовно си позволявам малка чаша домашна ракия всяка сутрин и въпреки възрастта си, никога не съм имал проблем с кръвоносните съдове или сърцето си.", признава г-жа Хана (64).

Налейте си червено!

Няма значение дали консумирате вино от Словакия, Франция или друга държава, важно е то да е червено. Всяко червено вино съдържа комбинация от различни вещества, които имат сложен ефект върху човешкото тяло. Основното е потискането на оксидативния стрес, което в превод означава предотвратяване на увреждане на клетките и развитие на възпалителни или ракови заболявания. Друг е ефектът върху сърдечно-съдовата система, тъй като естествените вещества, съдържащи се във виното, имат благоприятен ефект върху понижаването на кръвното налягане. Третият и много важен ефект е намаляването на съсирването на кръвта, което води до това, което ние популярно наричаме „разреждане на кръвта“. Въпреки това, дори и с вино, дозировката е критична. Когато се превиши определена граница, лечебните ефекти от тази „напитка на боговете“ се превръщат в вредни. Експертите препоръчват около три децилитра на ден за човек с тегло 70 килограма, за нежния пол дневната доза е с около половин децилитър по-ниска. Това означава приблизително една до две чаши червено вино за 24 часа.

Въздържатели: Да пиеш или да не пиеш? Това е въпросът ...

Експертите ясно се съгласяват, че въздържалите се не трябва да стават хора, консумиращи препоръчаното количество алкохол. Здравословната диета и многото упражнения на чист въздух също имат благоприятен ефект върху нашите сърца и кръвоносни съдове. Въпреки това, не трябва да рискуваме да загубим твърде много алкохол за тези неща, което може да доведе до постепенно, нежелано увеличаване на дневната доза. Това може да обърне цялата работа срещу нас и да изложи здравето ни на риск.

Заплаха и негативни последици

Прекомерната консумация на алкохол при хората значително увеличава риска от инфаркт и инсулт и причинява заболявания на черния дроб и други органи. При продължително поглъщане често се появява чернодробна цироза, която е сериозно и много неприятно заболяване, за което плащат повечето алкохолици. Хората, които се отдават на пиене, също имат психически проблеми, често се оказват в цял ден на обществото и спешно трябва да потърсят професионална помощ.

Както при всичко, алкохолът е познат на старите познати: боли много. Следователно трябва да се внимава, вместо да имаме желаното благотворно въздействие върху организма, да не достигаме тези, които имат отрицателен или дори разрушителен ефект върху тялото ни.