урина

3.6. 2018 19:00 Ако искате да функционирате правилно, тялото ви трябва да има балансирано ниво на pH, което варира между 7,35 и 7,45, независимо от вашата диета. Докато водата с лимонов сок може да повлияе на рН на урината, тя също може да повлияе на общата киселинност на организма. Колкото повече знаете за пикантните напитки и вашата pH система, това може да ви вдъхнови да вземате разумни решения за хранене.


Киселинен и въпреки това алкален?
На скалата за рН резултат 7 се счита за неутрален. Нещо около 6,9 или по-малко се счита за кисело, а над 7,1 - за алкално. А водата има рН 7. Съвременните диети, богати на нездравословни мазнини, рафинирани зърнени храни и добавени захари, повишават нивата на пикочна киселина. Ако сте склонни да ядете бързо хранене, вашите лоши хранителни навици не само причиняват киселинност на урината, но увреждат цялостния ви имунитет.

Алкалната урина означава както контрол на теглото, така и намаляване на риска от хронични заболявания. Фокусирайте се върху плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бедни протеинови източници като риба и бобови растения и здравословни мазнини като ядки и семена.

Филтрираната вода, която има по-високо рН от водата от чешмата, може да неутрализира киселините в кръвта, да увеличи енергията, скоростта на метаболизма и дори да забави процеса на стареене. Повечето от тези твърдения са обосновани. Алкалната вода може да намали загубата на костна маса при жени в менопауза.

Как се прави алкална вода?
Добавете парче лимон или лайм към чиста вода. Това е най-евтиният вариант. Въпреки че лимоните и лаймът са кисели плодове, те съдържат минерали, които имат алкален ефект върху тялото ви. Лимоновият сок има висока концентрация на витамин С, подпомага имунната система и повишава способността на организма да се бори с болестите. Лимоновият сок също осигурява хранителен, нискокалоричен начин за добавяне на вкус към водата.

Автор: bb
Снимка: Profimedia

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар