15.2. 2008 г. Алена Блашкова (24) твърди, че принадлежи на жени, които никога не са прекарвали лесно с фигурата си.
Ново време за жените
Популярно от мрежата
ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!
8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!
Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!
ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!
Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА
Требишовката се смее: „Никога не бях изнемощяла. Не направих твърда глава от това, бях съвсем прав и изобщо не се занимавах с килограмите. Докато не се ожених. “Скоро след брака пристигна бременност и г-жа Аленка роди красива дъщеря. „Бях доста болна от началото на бременността си. След неприятни утрини отслабнах и ръката на кантара падна надолу “, описва той. Постепенно трудностите отшумяват и бременността започва да има нормален ход, по време на който тя я харесва и започва да печели здраве.
Чудото не се случи
„Разбира се, можеш да кажеш, че когато родиш, пак ще се оправи, но не е така. Теглото ми беше невероятно след раждането: 84 кг! Беше ужасно, не се чувствах добре, не ходих никъде, дразнех се “, обяснява Аленка дните и седмиците, когато предпочиташе да не се появява на улицата, а ако е така, само в по-свободни дрехи. „Един ден си казах, стига! Затворих се в себе си и реших да отслабна. ”Тя не каза на никого, защото винаги имаше въпрос - ами ако не се получи? И накрая, защо веднага да закачаш носа на някого, за да отслабнеш?! И тогава, ако това не даде резултат, ще има досадни въпроси защо това не е възможно. Всичко това го знаем много добре! „Тогава просто го забелязахме. Дните минаваха и скоро тежестта ми стана приятел. Всяка сутрин я стъпвах в очакване да видя дали нещо приятно се е променило отново. "
Колкото по-дълго, толкова по-добре
Междувременно тя коригира няколко неща, като пропусна дейностите и работата от ежедневната си програма, което я принуди да се движи много малко. „Вместо да седя и шия, тъй като съм обучен шивач, избрах дълги разходки с малко. Без преки пътища, за предпочитане по-дълги маршрути “, обяснява той доказаната техника за отслабване, при която майката не трябва да полага твърде много усилия след раждането. "Промених и менюто си. Замених сладките минерали с чиста вода и особено ментов неподсладен чай. Един месец пропусках сладкиши от диетата си и ядях по-малко месо. “През първите три месеца ръката й на кантара беше наистина ядосана: не и не се върна, въпреки че панталоните й бяха по-свободни. След още три седмици започна като по чудо. „Килограмите бяха свалени и достигнах тегло от 63 кг. Невероятните 21 килограма надолу! Всички наоколо бяха изумени. На някои може да изглежда, че 63-те килограма все още са достатъчни, но тялото ми е доволно от това тегло. Вписвах се в гащите, които носех преди бременността, но най-вече трябваше да си купувам нови неща, защото всичко висеше върху мен. Чудесно е да се чувствате привлекателни и да купите размера си в магазина без никакви проблеми “, очаква с нетърпение г-жа Аленка.
Моята диета:
Закуска: закрепете чаша постоянна вода с чиста вода, евентуално с няколко капки лимон. Особено риба в масло или домати с парче хляб.
Закуска: плодове или кисело мляко.
Обяд: основа: супа, основно ястие: паста или пиле по различни начини, гарнитура: ориз, варени картофи.
Оловрант: хляб с малко масло или парче Коледа, плодове.
Вечеря: Обикновено не съм гладен и ако е така, ще имам нещо леко, като риба.
Моите финтове