Благослових следобедната криза с разхлабена лъжица мед.
Виждате ли колко малко е достатъчно за някого? Но: ако днес някой ви „позволи“ само една чаена лъжичка мед, пролетта ви ще започне да изстисква твърде силно и силно, а когато утре изгори, ще си „позволите“ половин чаша нутела. Не мисля, че е котка.
мега БЛУД
Тялото не се нуждае от захар.
мега БЛУД
Консумирайте ограничено количество плодове, защото съдържа захар.
мега ФАКТ
Ако пропуснете въглехидратите за обяд, мозъкът ще поиска много повече вечер.
мега ФАКТ
Фруктозата е коварна. Въпреки че не се нуждае от инсулин за своето „движение около тялото“, той има същата калорична стойност като глюкозата. В допълнение: прекомерният и чест прием причинява метеоризъм, диария и лошо храносмилане, повишава нивото на мазнини (триглицериди) в кръвта, насърчава съхранението и производството на мазнини в черния дроб, увеличава риска от подагра и засяга хормоналните настройки, подпомагащи развитието на затлъстяване (понижава лептина и увеличава грелина). Ограничете храни и напитки с добавена фруктоза и фруктозен сироп.
Имате наистина бавен метаболизъм?
Ако смятате, че имате бавен метаболизъм, ние можем професионално и безболезнено да измерим, оценим и намерим оптималното решение за вас в сътрудничество с лабораторията SportMed в Братислава. Свържете се с нас.