Обикновено тялото не използва хранителните протеини като гориво, а като ценен строителен материал (напр. Абанос). И ето пет причини, поради които протеинът е толкова манипулиран по време на диета:

пъти седмично

  1. Червеното месо (говеждо, свинско, дивеч) съдържа много животинско желязо, което подпомага развитието на ревматоиден артрит, диабет, катаракта, атеросклероза, много видове рак и други подобни. Трябва да ограничите приема на животинско желязо и ако страдате от желязодефицитна анемия, то може да се лекува много по-безопасно, отколкото с чернодробни, бъбречни и кръвни пържоли.
  2. Описаните симптоми се проявяват само при тежък дефицит на желязо и анемия.
  3. Колко пъти седмично ядете пилешка пържола, за да я замените поне веднъж с телешко?
  4. Телешкият бульон съдържа 0,4 mg повече желязо от пилешкото в 1 чаша (= 2% от препоръчителната дневна доза).

Свинското месо е подходящо за диети и не е по-здравословно от домашни птици или качествено говеждо. Това е доказано от последното проучване на Австрийския институт по хранене и метаболитни заболявания. Четиридесет участници в теста са яли печен слабин или първокласна шунка три пъти седмично в продължение на почти два месеца. Мъжете понижават холестерола с 5,4% от началото до края на проучването, а жените не.
Ако някой беше казал на словашкия кардиологичен конгрес преди десет години, че орехите ще намалят лошия холестерол (LDL) с 5,4%, щеше да им се смее, защото не би си струвало да бъдеш катерица поради такава малка промяна. Днес, за щастие, дори минус 5% се счита за значителна промяна. Просто е встрани.
По-важно сега: след въвеждането на ключовите думи нито архивът на Американската медицинска библиотека, нито Google откриха подобно проучване. И ако такова проучване съществуваше, то също може да се интерпретира по следния начин: австрийските мъже всъщност ядат слабините и „първокласната шунка“ много по-често, защото когато намалят консумацията си до максимум три порции седмично, нивото им на лошо холестеролът се променя месеци. Жените ядат свинско месо по-рядко, така че режимът "три пъти седмично" не е довел до положителни промени.

За да имат протеините ефект за отслабване, трябва да комбинирате животински протеини с растителни.
Тъй като растителните източници на протеин съдържат много по-малко мазнини.

Divina има по-ниско съдържание на мазнини и калории в сравнение със свинско, телешко и дори птиче месо.
Ясно е. Много дивите животни имат голямо жизнено пространство, те са физически активен (само не забравяйте как реагира сърната, която сте смутили в гората и как прасенцето реагира, когато влезете в плевнята при братовчед в селото), никой не прехранва и те не го правят сами, защото нямат причина.

Ако искате да отслабнете, имате нужда от порция (30 g) протеин на всеки четири часа. Протеините активират хипофизната жлеза да произвежда мазнини, които изгарят хормоните на растежа.
3 пъти на ден 30 грама протеин е твърде много за 100-килограмов мъж. Дългосрочният излишък на протеин наистина насърчава повишеното производство на хормони на растежа и фактори. Това е може би защото, тъй като приемът на протеини се е увеличил през последните 50 години, днес децата растат по-бързо, момичетата имат първите мензули около 3 години по-рано, има много повече рак и възрастните хора имат такива деформирани лица. (Повишените нива на растежен хормон в зряла и напреднала възраст причиняват растеж на меките крайни части на тялото, когато костите вече не могат да растат. Забелязали ли сте как възрастните затлъстели хора деформират ушите, носа или пръстите си, а не само затлъстяването?. )

Защо предпочитате зеленчукови протеинови източници?

  • не съдържат холестерол и ниско съдържание на мазнини
  • защити срещу атеросклероза и инсулт
  • те съдържат фибри и много много ефективни антиоксиданти (фитостероли, протеазни инхибитори, фенолни киселини, витамини, селен и др.)
  • съдържат вещества, които имат противоракови ефект
  • те са потенциално страхотни по-слаб алерген като мляко, яйца, свинско и морски животински протеини
  • са по-чисти (по-малко химикали и патогенни микроорганизми)
  • съдържат всички аминокиселини (включително основни) - соевият протеин подпомага растежа на мускулните клетки след тренировка толкова ефективно, колкото и млечния протеин
  • Те са подходящи за спортисти, диабетици и по-безопасни за вашите кости
  • са по-евтини, екологични и етичен (Ако хората от Европа, Австралия и Северна Америка намалят сегашното потребление на месо с 10%, това ще запази хранителни ресурси - пшеница, царевица, ориз, соя, фъстъци, използвани за производство на месо - за повече от 300 милиона души, страдащи от глад. Преразпределение храната, разбира се, няма да се случи веднага, но без нашата промяна никога няма да се случи.)


мега ФАКТ
За здрави възрастни, общата препоръка е да се консумира 0,8 g протеин на ден на килограм телесно тегло. (Най-добрите спортисти и жени се нуждаят от малко повече протеин по време на бременност и кърмене: 1,0 - 2,0 g/kg.)

Имате наистина бавен метаболизъм?
Ако смятате, че имате бавен метаболизъм, можем да работим с вас в сътрудничество с лабораторията SportMed в Братислава, за да измерваме професионално и безболезнено, оценяваме и намираме оптималното решение за вас. Свържете се с нас.