Ако ви притесняват излишните килограми, миризмата на ябълки също ще ви помогне да се борите с тях.

опитвате

Споделете статия

Въпреки че вторият месец на новата година вече е започнал, много хора все още се опитват да изпълнят своите новогодишни ангажименти. Но не винаги става по план. За да отслабнете, порталът Nowtolove публикува пет трика, за да ви помогне. Но не разчитайте на упражнения.

Помиришете ябълката

Да, имаме предвид това. Може да звучи безсмислено, но миризмата на ябълки, круши или мента ще ви помогне да се отървете от преяждането. Ще ви създаде усещането, че всъщност ги ядете. Така че следващия път, когато се почувствате като нещо сладко, вземете ябълка.

Плащайте за сладки в брой

В днешно време, когато можете да плащате през интернет, безконтактно и мобилно, е по-трудно да осъзнаете колко пари всъщност харчите. Ако сте в магазин и купувате сладкиши, платете ги в брой. Ще разберете повече колко пари сте похарчили и колко храна сте купили. Затова следващия път помислете дали вашата диета е толкова сладка.

Изключи

Ако искате да се отпуснете добре и да се насладите на добър сън, изключете всички светлини. Тъмнината успокоява мозъка много повече, отколкото когато оставите лампа на нощното шкафче. Хората, които спят на тъмно, отслабват по-бързо от тези, които имат осветена стая или осветление в стаята си. Също така трябва да спите от шест до осем часа.

Пии много вода

Пиенето на вода е добре позната диета. Колкото повече вода пиете, толкова повече източвате и се отървете от излишните мазнини и вредни вещества. Когато тялото ви е хидратирано достатъчно, мозъкът ви работи по-бързо и е в състояние да изгори повече калории.

Яжте ядки

Несолените и непечени ядки ви дават омега три мастни киселини, които са полезни за вашето тяло и тяло. Ядките ще ви хранят дълго време и не е нужно да посягате към нещо нездравословно.