време

Искате ли да отслабнете? Не забравяйте да не говорите за диета без мазнини! Рекламни лозунги, че е най-добре да не ядете мазнини, те заблуждават! Дизайнерът Карл Лагерфелд също е платил за такава диета. (НА ФОТОГРАФИЯ - KARL LAGERFELD: Известен дизайнер прекрати диета без мазнини, защото тенът му се набръчка ужасно.)

Радикалната и дългосрочна диета без мазнини ще доведе до липса на важни мастноразтворими витамини в тялото ни. Това са главно витамини А, D, Е и К. Ако не снабдите тялото с необходимите мазнини, ще разградите нивото на хормоните в кръвта и ще отслабите имунната си система.

„Диетата, която напълно елиминира един от основните хранителни вещества за хората, не е правилна. Добрата диета е тази, която може да се поддържа дълго време. С диета против мазнини кожата страда най-много. Старее по-бързо. Нашата кожа трябва да се смазва и отвътре “, обясни Алжбета Бедерова, ръководител на здравни и капиталови консултации.

Пазете се от бисквитки

Вместо това помислете дали нямате твърде много мазнини в скрита форма. „Всеки вижда обрасъл бекон или корем. Но малко хора осъзнават, че богатите на мазнини са и обикновени кроасани, рокли от бутер тесто, трайни бисквити и бисквити “, посочи лекарят.

Не се страхувайте от разпространението на растения

Ако искате да отслабнете, наистина няма значение дали намазвате масло или растителна мазнина върху хляба си. Маслото съдържа до 80 процента мазнини, докато зеленчуците се разпространяват само 25 процента.

Не се страхувайте от разпространението на растения. Днес те вече са направени от естествени масла и постигат твърда консистенция чрез охлаждане и смесване. Реномирани производители не използват химическо втвърдяване, в резултат на което опасни трансмастни киселини са влезли в маргарините.

Тези мастни киселини повишават лошия холестерол и понижават нивата на добрия холестерол в организма. Много билкови намазки също съдържат полезни омега-3 и омега-6 киселини.

Може да сте вие
лихва

Защо новоприетите момичета и жени доброволно унищожават кожата си?

Искате ли да развълнувате партньор? Не забравяйте да не му сервирате тези ястия!

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.