Забравяш ли? Губите памет?

Проф. RNDr. Катарина Хоракова, д-р. Професор по обща биология от Факултета по химикали и хранителни технологии на Словашкия технологичен университет в Братислава. В допълнение към педагогическата си работа, тя години наред изследва търсенето на нови, биологично активни вещества с антимикробни средства.

имаме

Изминаха три години от първия брой на тази публикация. Книга, която срещна удивителен отзив от читатели от всички възрасти. Тя е привлякла ученици, които искат да учат по-лесно и да подобрят уменията си за памет, всеки родител, който иска да бъде мъдър.

На склад изпращаме веднага

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Изминаха три години от първия брой на тази публикация. Книга, която срещна удивителен отзив от читатели от всички възрасти. Тя привлече ученици, които искат да учат по-лесно и да подобрят уменията си за памет, всеки родител, който иска да има мъдри деца, както и всички по-млади и възрастни мъже и жени, които - както казва авторът - не искат да се примирят с смущаващи „старши моменти“ и не ги считайте за нормални. Тук ще намерите прости стъпки за изостряне на умствените функции и насърчаване на здравето на мозъка за цял живот.

Авторът допълни това второ издание с нови знания от цял ​​свят и преживявания, които показват как мозъкът ни е способен, въпреки нараняване или друга медицинска причина за регенерация, дори в случаите, когато медицината се е отказала предварително. Две истории за малки момчета, за които никой не е предсказвал бъдеще с пълноценен живот, разказват за това например. Описаните процедури дават шанс на всички, малки и големи, понякога е достатъчно да се коригира диетата, друг път да се добавят вещества към диетата, които задължително липсват.

Мозъкът е нашият най-сложен орган и най-уязвим към ежедневните стресови фактори. Факторите на околната среда, емоциите, стресът, диетата и липсата на сън или специфични хранителни вещества, за да го защитят, плащат определен данък на мозъка всеки ден. Всички тези стресови фактори могат да повлияят отрицателно на функционирането на мозъка ни.

Много отделни области в мозъка изпълняват специфични функции - като възприятие, броене, памет, език, емоции, интелигентност и т.н. Представете си, че всяка част от мозъка всъщност е един град. Тяхната взаимовръзка изисква обширна мрежа от пътища и магистрали, така че отделните градове да могат да получават и изпращат информация помежду си, така че те да могат да реагират на нея правилно и навреме и по този начин да извършват своите дейности. По аналогия може да се сравни с потенциалните когнитивни способности. Измерването на тази мрежа от пътища и магистрали, скоростта, с която се движи информацията, е едно от най-важните измервания, предсказващи способността на човек да знае.

Въпреки че специфичните области на мозъка са важни за конкретни функции, капацитетът за обмен на информация вътре и между регионите е еднакво важен. Те започват да намаляват в средната възраст. Редно е да не смятаме тези промени за необходимо зло. Нека да не махаме с ръце и да не казваме просто: "Нормално е, аха, остарявам." Изследователите са показали, че намаляването на мозъчната функция не е необходима част от процеса на стареене. Има много начини да направите това, за да спомогнете за насърчаване на оптималната мозъчна активност през целия живот. Промяната в диетата ни, редовната физическа активност и тренировки за памет, контрол на емоционален и психически стрес и достатъчно сън имат потенциала да променят това. Авторът се занимава с тези теми по-подробно в книгата. Той иска да снабди всички с полезна информация и съвети, които можем да използваме без никакви проблеми, и препоръчва да започнат да се прилагат възможно най-скоро, за предпочитане днес.