Как упражненията и движенията укрепват мозъка

Други формати

Има ли надежден начин за намаляване на стреса и безпокойството, като същевременно насърчавате паметта? Повишаване на коефициента на интелигентност и забавяне на процеса на стареене? Станете по-креативни и фокусирани едновременно? Отговорът е прост: движете се и настигайте мозъка си.

brain

Други формати

Редовна цена Редовна 11,88 €

На склад изпращаме веднага

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Има ли надежден начин за намаляване на стреса и безпокойството, като същевременно насърчавате паметта? Повишаване на коефициента на интелигентност и забавяне на процеса на стареене? Станете по-креативни и фокусирани едновременно? Отговорът е прост: движете се и настигайте мозъка си!

Редовните упражнения стимулират мозъка по безпрецедентни начини. Резултатите от него няма да надминат комбинирания ефект на лекарства, хранителни добавки и умствени упражнения, като решаване на кръстословици и решаване на судоку.
Съвременните невронауки и изследвания показват, че физическите упражнения имат изключителни ефекти върху нашето психично здраве и баланс. Книгата Conquer Your Brain представя резултатите от това изследване в практическа форма и е идеално ръководство за тяхното използване в ежедневието.

Вземете мозъка си от известния шведски психиатър и "мозъчен блогър" Андерс Хансен ще ви каже:
- Защо физическата активност е най-добрата защита срещу деменция.
- Какъв вид упражнения могат да се използват за лечение на депресия.
- Как упражненията повишават концентрацията при деца и особено при деца с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD).
- Как децата с редовни упражнения и физическа активност могат да се подобрят по математика и реч.
- Защо вълшебното чувство на еуфория по време на бягане и веществата, които тялото отделя по време на това имат удивителен ефект върху нашето здраве, енергия и настроение.

Книгата „Покори мозъка си“ със сигурност ще ви трогне.