Изпращане от megi500 »03 юли 2012, 23:25

здрав трябва отслабна

Re: Ако искам да съм здрав, трябва да отслабна.

Изпращане от zuzka88 »04 юли 2012, 11:58

Re: Ако искам да съм здрав, трябва да отслабна.

Изпращане от megi500 »04 юли 2012, 22:01

Re: Ако искам да съм здрав, трябва да отслабна.

Изпращане от zuzička »05 юли 2012, 08:04

Re: Ако искам да съм здрав, трябва да отслабна.

Изпращане от SYKORKA1311 »05 юли 2012, 08:31

Re: Ако искам да съм здрав, трябва да отслабна.

Изпращане от zuzička »05 юли 2012, 10:04

Re: Ако искам да съм здрав, трябва да отслабна.

Изпращане от тини »09 юли 2012, 07:34

Re: Ако искам да съм здрав, трябва да отслабна.

Изпращане от zuzička »21 юли 2012, 09:49

Re: Ако искам да съм здрав, трябва да отслабна.

Изпращане от jajanana11 »21 юли 2012, 12:02

Re: Ако искам да съм здрав, трябва да отслабна.

Изпращане от Елина »21 юли 2012, 20:18

Поздравявам всеки, който се опитва да свали малко килограми, защото според ИТМ трябва да ги сваля до 27. Винаги съм бил беден като летви, но след 25 метаболизмът ми вероятно е започнал да се забавя и тялото ми не може да обработи толкова много калории толкова бързо и накрая го завърших с 28 кг на 28. За щастие пътувах в чужбина две години и там паднаха килограмите, дори не знам как. За първи път забелязах, че съм отслабнал там, когато панталоните ми започнаха да падат. Смешно нали? Отслабнах с 58 кг и никога не се чувствах по-добре. След като се върнах, започнах да напълнявам, докато го завърших на височина от 170 см до 87 кг, при обиколката на талията 107 см. Не е страхотно. Тъй като освен че се храня по този начин, мазнините ми се съхраняват главно в корема ми.
Въпреки че понякога ходех на фитнес, винаги спирах.

Но ми писна от това тегло, така че ще се опитам да изхвърля нещо и може би този форум и страница ще ми помогнат. Така че стискайте палци за мен.

Начало: 87,20 кг
обиколка на талията 107см