Пролетта е период на прочистване на физическите и психическите функции на тялото, когато тялото се отървава от токсичните вещества, които намаляват естествената ни защита и увеличават податливостта ни към болести. Правилно извършената детоксикация носи усещане за физическо и психическо здраве, облекчава умората, укрепва имунната система, премахва алергии, подобрява храносмилането, прочиства чревния тракт, черния дроб, кръвта, лимфната система, бъбреците, пикочните пътища и кожата.

процедури

През зимата тялото натрупва излишно количество капха доша под формата на претоварен стомах, където процъфтяват микроби, бактерии и вируси, които отслабват силата на имунната система. Следователно грипните епидемии, свързани с настинки, бронхити и общи заболявания на горните и долните дихателни пътища, се появяват през пролетта. С пролетта идва сезонът на поленовите алергии, който продължава до началото на есента. Алергиите към различни видове храни са много чести, проявяващи се чрез дразнене на лигавицата на дебелото черво или синдром на раздразнените черва. Най-честа е непоносимостта към глутен в зърнените култури и лактозата в млечните продукти. Хранителните алергии най-често се проявяват чрез кожни екземи или копривна треска и често действат в комбинация с поленови алергии.

Поради натрупването на токсини в телесните тъкани се образуват свободни радикали, които причиняват дегенеративни процеси на стареене, забавят храносмилането, причиняват алергии, увреждат чревната лигавица и причиняват запек. Психичните токсини се установяват в черния дроб и жлъчния мехур и причиняват негативни емоции под формата на нервност, гняв, враждебност, страх, безпокойство и несигурност.

Наличието на прекомерно количество токсини в организма може да се разпознае по следните симптоми: липса на енергия, чувство на затруднение, летаргия, умора, слабост, мързел, депресия, главоболие, безпокойство, раздразнителност, липса на концентрация, лошо храносмилане, стомах и чревни проблеми, метеоризъм, запек, повишено слюноотделяне, покритие на езика, лош вкус в устата, намален апетит, повишена кръвна захар, наднормено тегло, кожни и гъбични заболявания, алергии, нарушена чернодробна функция, повишена температура, подуване, атеросклероза, ревматоиден артрит, подагра, пикочни и жлъчни камъни.

Един от начините за тотална детоксикация на тялото е краткосрочното гладуване (а не продължителното гладуване), което прочиства храносмилателната система, отпуска дихателните пътища, озарява ума и повишава психическото съзнание. Минималната продължителност на аюрведичното гладуване се счита за период от пет дни, през който първата хранителна телесна тъкан (раса) се почиства. Ако е твърде взискателно за вас, тогава ще бъде достатъчен цял ден от неделния пост веднъж седмично в продължение на 1-3 месеца, когато най-подходящата напитка е само чиста вода, загрята до температурата на човешкото тяло.

Въпреки това, най-добрият инструмент за предотвратяване на натрупването на токсини в тялото е здравословната диета в съответствие с личната конституция. Ето седем прости инструкции за това как да облекчите тялото и да подпомогнете естествения му процес на детоксикация и прочистване:

1. Яжте само зеленчукови супи или салати и пропуснете вечерята.

2. Дайте на тялото си горещ вкус, който насърчава храносмилането и прочистването на черния дроб.

3. Пийте топла вода или билкови чайове, за да могат по-бързо да се изхвърлят токсичните вещества от тялото.

4. Подпомагайте детоксикацията на стомашно-чревния тракт, като пиете подходящи билкови чайове.

5. Сутрин след събуждане изпийте чаша топла вода с лимон.

6. Научете се да дишате правилно и съзнателно.

7. Занимавайте се със спорт и тръгнете да бягате сутрин или вечер.