погледнете www.martinus.sk (http://www.martinus.sk) там го предлагат на чешки и вече имат втората част.
За него и тук е писано много
колегата ми спази диетата и ще ви кажа, тя много й помогна и отслабна около осем килограма. тя спазваше диетата доста стриктно, въпреки че понякога се отдаваше на нещо в допълнение към разрешената храна (например, когато празнувахме на работа, тя имаше торта).
Аз самият нямам опит с тази диета, така че поне този колега.
Запазих го 3 месеца, отслабнах с 13 кг, но когато спрях, се върнах към първоначалната си диета и отново наддадох на тегло.
Точно на първата страница пише:
. "Целта на 90-дневната диета е не само загубата на излишни килограми, но и промяна в метаболизма на организма. Това е гаранция, че ще запазите килограмите си. Ето защо, след края на диетата, яжте плодове за още 90 дни, яжте други ястия през деня сами. Аз ще избера, но се опитайте да продължите балансираната диета. "
. Ако сте решили да го направите и сте били достатъчно силни да издържат 90 дни, защо се върнете към първоначалните си хранителни навици? Мисля, че ще бъде отбор. Дори не знам колко месеца в етапа на предварителна подготовка - понякога чета рецептите и решавам да започна. Понякога приспособявам нещо към по-малко диета и го правя за семейството.