за да могат бебетата да продължат тук. 🙂
@claudica на такива 5 беше готино Отидох в града с малко момиченце, казва се, че е гладна, затова отидохме за храна и разбира се я оставих у дома и вечерта. Просто смесих всичко по някакъв начин не успях 😖
@yanni хей, аз бях ъ-ъ, но за вечеря беше написана торта . но някак си заключих, че бих предпочел пица пред торта 😀 😀 😀
И тези визи определено са необходими за Куба и Мароко, но ще се опитам да попитам някой от моите приятели, струва ми се, че там има лодка от известно време, предполагам три месеца.
@mexx ето една рецепта: Почистваме морковите, измиваме ги и ги нарязваме на по-дебели кръгчета. Загрейте олио или масло в тенджера, запържете ситно нарязания лук, добавете моркови и запържете за кратко, сол, подправка, добавете смлян червен пипер, налейте вода и оставете да къкри до омекване. Добавям и чесън, който не иска. Уплътнявам с брашно. Вкусът му е наистина добър, не вярвах, но има подобен вкус на яхния.
Е, ще опитам. 😉
Хммм, този морков звучи добре, направих си бележка. И със сигурност ще дам чесън 🙂 Благодаря за вдъхновението.
@ juli71 добре, това се случва на всички. защото го пиша и в книга. понякога е неуправляемо. Направих сина си с кроасан след вечеря снощи, но имах витаен ден, беше толкова примамливо - че поне една хапка. но те успяха да устоят. Но дори и да не работи, вероятно няма да се случи нищо подобно. Но аз съм само в началото/ден 5 /, не знам как ще устоя нататък. нека стискаме палци. 😉
Ние с @claudica също намерихме броколи на чесън и вино в моите рецепти, също е фантастично, макар че не бива да имаме алкохол, но всъщност той се губи от готвене или смятате, че предпочитате да не го правите?
@kubkovka звучи добре. Само ще задушите броколите върху чесъна и ще го покриете с венец? Ще опитам. И с този алкохол се казва, че се губи при готвене. Не знам със сигурност. Разбира се, ромът ще остане в десертите, но когато го приготвим, той трябва да се изпари. Но няма да има толкова много. Благодаря за идеята.
@claudica да, някак. разглобете броколите на рози, изплакнете, изрежете по-големи дълбочини. Загрейте олио в тенджера, добавете фино нарязан чесън, броколи, сол, подправете. Печете с често бъркане. След няколко минути налейте виното и оставете да къкри 15-20 минути. Необходимо е: 1 кг броколи, 3 скилидки чесън (давам повече), 3,5 dcl бяло вино, олио, сол, бял смлян пипер
nooooooooooooo момичета добри вкусове тук правите 😵
И това може да е във витаминен ден? 😀 😀
@mexx според мен да, няма нишесте, протеини или UH. Аз мисля. Но не знам защо, в книгата се пишат само термично обработени плодове за деня, зеленчуковите салати са сурови. но вероятно няма значение.
здравей бабула
тъй като имате витаминен ден, аз все още съм изненадан да ме изненада, но снощи беше криза, отново просто поговорихме с моя скъпа какво можехме да направим, но устояхме и най-добрата бележка на вечерята беше да отидем направете колбаса 😀 😀 😀 😀 😀 😀
но ние устояхме
но идваме при нас за уикенда, така че се чудя как можем да се справим с храната там, защото майка ми просто би го избегнала 😀 😀 😀 😀
@mexx добре, аз също го цитирах, но когато просто не харесвам много плодовете, пише, че се комбинира с пресни зеленчуци, но къде да намеря добри вкусни пресни зеленчуци сега? Предполагам, че няма да ям сурови броколи или карфиол. Просто го настройвам така, че да ми хареса, по-добре, отколкото да хвърлям наденица вечер, но не?
Аз, когато държах volaked нормално, че 4 дни, аз vit. ден, за обяд винаги съм имал зеленчуци, варено карфиол, броколи или пържено дълбоко в тиган, печено зеле. но какво дойде. просто dačo топло и не sladkeeeee a, и t o докато сладко ми харесва 😉
Току-що ядох ориз със състояние с маска от вчера 😝
@ juli71 и днес имаш нещо хубаво?
Здравейте, днес имам протеин, но ядох само хляб с шунка, защото нямам нищо вкъщи, няма месо, а само яйца. и нямам вкус към вкуса на печене
в противен случай имам килограм надолу, след пет дни и със закъснения, така че съм доволен, помислих си, че ако се осмеля днес, ще тежа същото като в понеделник, но не 😒 и трябваше да имам витамини вчера, но аз беше със сестра ми и затова ядох всичко възможно, дори сладки 😒
@ st2 от klobask, не ме карай да like 😉
@lubikaf jéééj, ти също започна ли в понеделник? Чудесно, другите започнаха известно време преди нас наоколо. Смятам да се претегля в понеделник, така че ще видя. но кило е прилично 😉
@claudica хей аз започнах в понеделник 😉 добре, радвам се, че беше паунд надолу, ако всяка седмица паунд спадна, след десет седмици имам мечтаното тегло 😀 😀
@lubikaf толкова бързо, че няма да бъде 😀 zase отново
@monkula и аз се притеснявам за това 😀 😀
@lubikaf, но можеш да се надяваш, нали? 😀 😀
@monkula не на hej 😉 честно казано мисля, че дори през тези 90 дни няма да сваля 10 килограма, не знам, просто нямам твърд вол и не мога да се отърва от вкуса към сладкото, но аз ще разбера, може би когато загубя първите няколко килограма, така че ми се налага и ми става по-лесно.
когато завърших фитнеса, също имах 70 килограма и след това започнах да се срещам със съпруга си сега и успях да сваля около 12 килограма само като ядох по-малко и се движех повече. но е вярно, че беше преди дванадесет години и по това време вероятно имах различен метаболизъм или нещо подобно. сега след раждането просто не е толкова лесно 😒
@kubkovka Току-що дойдох от обяд Имах супа от карфиол, която не се сгъсти сутрин Имах парче грозде + овесени ядки
Здравейте, момичета, все още усещам колко можете да устоите. вие сте страхотни и след това невероятното усещане, че го направих и не го направих. може да ви продължи дълго. 😵
Имам бебе вечер по време на такава криза. ze az. Ще издържа по правилата, но вечер. joooj, помогни. Вчера вместо торта изядох вана, дори две филийки шунка и малко сирене. Гладен съм за месо и сирене и кисело мляко. някой го спомена и тук. така че аз съм нещастен тогава, че ми е неудобно за обяд, когато объркам тази вечер. Трябва да залепя папагал около четвъртия. 😉
Спрях с теглото си, след първите три дни килограмите спаднаха и оттогава стоя. сигурно ще са онези неуспешни вечери.
днес витамини. досега 100%. обяд. една кутия ананас. мен и какво беше fajnovucky.
@kubkovka, благодаря и за рецептите. морковът звучи вкусно и храната. и към тази тархона. мнам. Виждате ли, дори не мислех за тархона за цялата си диета, дори на първия кръг. така че ако отново имате някакво вдъхновение, аз съм тук с нея. 😉
@lubikaf, поздравления за изхвърлянето. продължавай с добрата работа
@yanni - да, започнах с теб, просто не можах да се присъединя към групата. Все още развалям нещо тук и нямам ntb или година. успешно парче. 😢
в Podbanské беше перфектно. но общ изглед. всеки ден обяд в почивка. а някои порции бяха много дървосекач. но аз се държах добре като добре възпитан, както ме научи майка ми. 😉. Попитах Матейка от учителката в петък от училище, тя нямаше проблем с това, забеляза домашните ни и в четвъртък тичахме след училище. Времето също беше хубаво и започна да вали в неделя, когато все още се прибирахме. така че се изплати.
Катка е страхотна, че си запазила теглото си, страхотен си боец и заслужаваш резултатът да си заслужава. Качих 3 килограма, но знам и защо. Трябва да стегна тръбата на врата си. 😀 😀 😀
А какво да кажем за брат, като или няма тегло. и все още ли се държиш? Възхитително е, че мъж и брат ти мъж и планина могат да се крият и да се хранят по този начин. Приятелят му щеше да се разбира и дори не би трябвало да отслабва. хихи
@marianca. все още сте на диета или сте готови?