Дори не сме се събрали и е краят на 2013 г. Време е за нови ангажименти, планове, цели, просто за да променим това, което смятаме, че се нуждае от промяна в живота ни. Но това трябва да бъде предшествано от баланс на това, което се опитваме да направим тази година. Какви бяха нашите ангажименти, планове и цели? Как успяхме да ги изпълним, но и как работихме, за да ги изпълним. Ставаше въпрос за твърд отказ? Ставаше въпрос за радикални забрани? Дали ставаше въпрос дори за радикални, идиотски (често наричани Holywood) диети? Превърнал ли се е вашият модел за 2013 г. в красив, ретуширан (обикновено слаб) модел или невероятно спортен фитнес, показан в реклама за чудодейни хапчета, които ще ви доведат в същата форма, разбира се без усилия и упражнения? Ако е така, много вероятно е дори да не искате това на баланса. Това е или защото не сте постигнали никакви резултати, или неговите „15 минути слава“ минаха след 10 минути и вие сте също толкова добри или по-зле, отколкото сте били. Ако този сценарий се повтори за x-годишната, има ли смисъл да се поемат ангажименти? Само с тази дума тя ни напомня за предишните ни неуспехи и пътувания. Отговорът е ДА, ОЗНАЧАВА РЕАКТИВИРАНЕ И ПРИЕМАНЕ НА ТОВА, КОЕТО ПЛАНИРАМЕ.

vranov

ИЗПРАТЕТЕ!

Точно така, ВЗЕМЕТЕ ГО. Има само две причини, поради които досега не сме успели. Едното е, че сънувахме всичко красиво, но някак си не си повдигнахме дупетата и го взехме. Вече в думата „ангажимент“ думата основа „поемане“ е съвсем ясна и без „поемане“ нашият ангажимент просто няма да работи. Втората причина може да е, че забравихме да сменим превключвателя и затова взехме това, на което попаднахме, но все пак беше точно това, което намерихме на старата ни, разрошена писта, тоест това, което първоначално не искахме да вземем. Е, имаме решимостта да поемем нашия ангажимент, няма да се откажем толкова лесно, но как да разберем коя писта наистина работи, така че къде да сменим превключвателя? И така, на какви критерии трябва да отговаря пътят към нашата копнежа за фигура, здраве, щастие или все още неуловим, дори мистичен траен резултат?

Нека разгледаме поне една, но най-използваната, която трябва да приемаме с голямо внимание или да я избягваме с най-добрата дъга.

Не тегло, а здраве, загуба на чисти мазнини, поддържане на активна мускулна маса

1. Тегло. Най-често срещаният критерий се използва широко при публикуване на резултатите от различни чудодейни диети, програми за намаляване или най-новите японски трикове под формата на хапчета. Това, което също наблюдавам по време на тренировъчната си практика с хора, е неуморният мониторинг на теглото преди тренировка, след тренировка, сутрин, на обяд, вечер и слагам ръка в огъня за факта, че за някои работи така през нощта, веднага след като се подлагат на нощна релаксация в тоалетната. В същото време това е един от най-малко важните и най-подвеждащи критерии. Защо?

Един пример от миналото. За да го направя наистина ясен, мощен и достатъчно плашещ пример, ще премина към времето на Втората световна война, към скандалния, т.нар. концентрационен лагер. Започвате ли да подозирате? Лично аз дълбоко уважавам и уважавам жертвите на това извращение, така че ще бъда възможно най-кратък в този нетрадиционен пример и нека неговите показания завършат след три точки ...

Отслабването наистина ли е от първостепенно значение? Може ли да си позволи да изпревари здравето или живота? Според вас е успех, когато сваля 20 кг, но половината от него е активна, мускулна маса, необходима за качествена костна минерализация, за защитния скелет на гръбначния стълб, ставите, за здравословно движение, правилен метаболизъм? Загубата на тегло е успех, ако загубя необходимите минерали, костите ми изтъняват, косата ми пада, не спя добре, нервна съм, нервна, крещя на деца, жена ми, съпруга ми, Имам язва на стомаха и съм бледа като стена?

НЕ, НЕ СЧИТАМ ТОЗИ УСПЕХ. Мнозина и смея да твърдя, че повечето предварително планирани диети и редукционни програми обаче смятат това за успех. Всичко, което трябва да направите, е да подчертаете доброто старо тегло, да покриете останалото с известен слаб модел или любима холивудска актриса, дори преди да излезе наяве положителната й връзка с наркотиците и разрушения личен живот, и след това да продадете колкото се може повече книги, хапчета, хапчета възможно най-бързо във възможно най-кратко време., гривни, фиби или тоалетна хартия, след което ще засилите ефекта от препоръчаната диета. Абсурдно ли ви се струва? Аз също, но точно така работи и творчеството на създателите на абсурдни диети и програми няма граници или здрав разум.

И така, как да се защитим срещу този болен култ от това време, култа към отслабването?

Просто или ако искате естествено. Не отслабвайте. НА ЖИВО!

PaleoBorci, предци на сегашните ĽadoBorci 😉

Устойчив на глупаци диетичен филтър

Щастливи сте, в по-добра форма сте, здрави сте, доволни сте от фигурата си и това състояние продължава да съществува.

Желая ви много здраве, щастие, сила, състояние и радост от живота през 2014 г. и след това. 😉