за да могат бебетата да продължат тук. 🙂
Буден съм от 5:30 сутринта, така че съм гладен да ям сурово месо 😀 Но трябва да го преодолея по някакъв начин 😝 Боже, това начало е толкова трудно ☹
ринуска. така че имате фитнес вкъщи. Или по-скоро гардероб? 😀 И все още ли искате да купите повече? Е, вие сте. Žel Вашият съпруг трябва да ви зарадва 😀
rhinuska, morenka: групите не трябва да се смесват. Когато месо за обяд и за вечеря и такива. 😉
здравейте утре протеинова закуска ананас обяд и вечеря риба, запечена между плодов чай без захар
аз днес UH. за закуска хвърлих само шепа сушен ананас в устата, защото нямах време за малка 😀 И за обяд ще има пицааааа. Мнам.
добро утро момиче! както върви?
така че не мога да се смесвам така? но знаете протеина като протеин или не?
Здравейте . Аз също започнах тази диета . сълзотворен вторник. Надявам се да издържа 🙂. По време на бременността си качих 20 кг, във вторник имахме шест седмици, а на мен ми останаха 8 кг. Така че трябва да го сваля, за предпочитане 10 кг, за да бъда на моето тегло. Стискайте палци за мен 😉
nadka001 стискаме палци
здравей здравей, аз също имам UH днес, ябълка сутрин, но сега съм малко закачен. бульон, когато нахраних малко, сега ще готвя спагети с was. ом., Не знам тази вечер.
в противен случай страдам като кон, защото е гладен
rinuska не се притеснявай, страдам с теб от понеделник, кажи ми, че не си сам. 🙂 и добър апетит за обяд🙂
не не.не е гладно. това са "просто" вкусове. 😀
caute baby, имаш ли някакви рецепти за 90-дневна диета? Мисля, че ще се присъединя към теб. Все още имам запаси от празниците, но щом ги заченат, започвам. 🙂)
Е, аз съм след обяд. Имах картофи с кисело зеле 😵 Обикновено ядох 😝
ринуска. Аз също страдам. Но това е само началото. След няколко дни ще се оправим и ще объркаме 😀
morenka. толкова решителен? Били ли сте с нас от утре?
Lucka. и какво? Пица вкус? 😨
bystricanka ясно започва. там ме вдъхновяваш, че трябва. 🙂
livinka97add! Аз също имам колации и така вече дори не ми се иска. Вече съм отменен
morenka: Вече не обичам торти, но няма да ги изхвърлям)
morenka. така че се радвам, че започвате 🙂
ливинка. ами би било жалко да изхвърлите тортите 😀
livinka97: 🙂 така че си права, но оставям това на други членове на семейството.🙂 Имам и неща в хладилника, които ще опитам, но поне ще практикувам избора си vol
но имаме малко по-трудно. все още имаме запаси, но съпругът ми също е започнал тази диета, така че няма кой да я яде 😒. Вероятно ще го дам на кучето на съседа 😀
Вие се храните според тези порции. Не съм точно . защото го готвя за трима . майка ми е на диета с мен и съпругът ми ще я залепи 🙂 . така че не знам каква точно трябва да бъде порцията . но наемам за обяд нормално.да не бъда гладен.и то вътре ще издържа до вечерта.и вечер, за да не гладувам някак си . топлината ще дойде по-късно вечерта . и особено тези вкусове са по-скоро проблем от глада . но не знам дали се справям добре. Четох някъде, че може да ви трябват толкова ... но само това, което е в книгата, така че не знам защо сте толкова гладни.
В деня на плодовете определено ще бъда повече, отколкото в книгата . щях да умра.има наистина малко там . но не и да се преструвам . просто да не умра от глад.
Имам сладостта за вечеря ... мисля, че мога да пия две торти. или само един? Предполагам, че са написали там две парчета торта . плюс шоколад. 😅
надка. е, наистина съм гладен. Хранех се и по 10 пъти на ден вчера и изведнъж шокиран. Но аз съм свикнал с 😝
добре, предполагам, че можете да направите това или онова. Няма да имате торта и дори шоколад 😀
nadka001 Аз също съм свикнал, когато съм гладен и с тази 3-дневна диета знаете, че плодовете не засищат дълго. и най-лошото е късно вечерта, когато няма да имате почти нищо и да гладувате объркването. но готино става въпрос за навик.
аха.так ядеш, но тогава си почти гладен . така че е добре тогава съм гладен дори ако обядваш ак, че и ти приемаш малки порции 🙂
Гладна съм рано вечер . особено когато съпругът ви направи кутия 🙂 или имате шоколад . но когато имате половин литър горещ чай . това е възможно. Грешката ми е най-сладка ... Свикнах всеки ден.
Ако не издържам ... тогава ще пия банан или някакъв плод 3 часа след обяд (заради захарта), защото след обяд след обяд изядох малко шоколад или торта 🙂)))))) . Имам най-големия проблем с това.
В противен случай, ако имах нещо ... тогава ще пия 🙂))))))) . Вече се замислих върху факта, че трябва да направя снимка в хладилника или някъде, както изглеждах преди бременността. би могло да отнеме време и когато кризата дойде 😀
Започнах и да практикувам . в орбитрек. Аз съм след императора, така че не трябва да правя нищо на змията си ... но изобщо не усещам напрежението в стомаха си и те дори не бяха за мен, така че мисля, че ще бъде Добре. Но ще издържа 20 минути. и приключих, след като издържах 30. Надявам се да издържи и ще практикувам всеки ден . има основа, да пусна някаква добра програма по телевизията (тогава тя лети по това време) + упражнения сутрин. (тази вечер има много по-малък ефект)