започнете
Всяка година броят на хората, които достигат границата на затлъстяването с минимална физическа активност, се увеличава. В много случаи болестите, лекарствата, психичните проблеми или следродилните килограми играят роля, но когато свържем тези точки, попадаме в омагьосан кръг, където всичко е свързано с всичко. Ако не можете да устоите сами за нов старт в здраво, тънко и психически силно „аз“, не се колебайте и то определено ще ви подкрепи и помогне. личен треньор за отслабване!

Какви грешки за начинаещи избягвате с треньор?

1. Всеки се фокусира върху цифрите, когато отслабва. Калории, сантиметри и може би най-важното - намаляващи килограми. добре личен треньор той ще ви обясни още в началото на трансформацията, че една от най-големите грешки, които може да сте допуснали, е, че сте консумирали твърде много или, обратно, много малко калории. Типично изречение, което лесно ще ви предаде, е да кажете на треньора, че не ядете почти нищо и въпреки това не губите тегло.

2. Избягвайте възможни наранявания от претрениране или лоша диета. Често човек решава да отслабне сам и логично изглежда правилното решение да спортува много и да яде много малко. Прекаленото упражнение обаче не е нито здравословно, нито ефективно и може да причини силен стрес. Разбира се, което означава „твърде много“, бъдещето ви ще ви посъветва личен треньор.

3. Освен това избягвате лошия фокус само върху кардио упражненията. Винаги сте гледали по телевизията, списанията и в интернет как жената работи на стационарен велосипед или колан и има страхотна фигура. Реалността обаче е, че именно комбинацията от кардио и силови тренировки ще задейства метаболизма ви по начин, за който никога не бихте се сетили. И именно по време на силови тренировки ще ви трябва поне в началото, за да посъветвате и покажете правилната техника за изпълнение на упражнения.

4. Няма да имате нереалистични очаквания. Загубата на тегло и подобреното здраве са най-силните мотиви, които ви теглят по-нататък. Но най-важният момент в началото на този процес е да се свържете личен треньор, което ще ви даде реалистична оценка и вашите възможности за отслабване с течение на времето. Най-просто казано, нереалистичните очаквания водят до ненужно разочарование и изоставяне на целите.

За кого е подходящ личен треньор?

Мнения по темата личен треньор и отслабване има безброй - независимо дали в Интернет или дори в личния живот. Ще срещнете хора, които имат само най-доброто преживяване. Това означава отслабване, подобряване на здравето, психическото благосъстояние, намаляване на стреса и повишаване на здравословното самочувствие. Разбира се, ще срещнете и такива, които не се интересуват от нищо друго освен от собствените си печалби. Има много треньори, така че консултирайте се с някой, който има опит и изберете според вашите симпатии. Не забравяйте, че треньорът на пръв поглед трябва да представя себе си и резултатите си.