ВСИЧКИ РЕЦЕПТИ
ДЕТСКИ СПЕЦИАЛНОСТИ
СУПИ
ПИЛЕ МЕСО И ПТИЦА
Говеждо
СВИНСКО
КАЙМА
РИБА И МОРСКИ ХРАНИ
ЗВЕРИНА
БЕЗМЕСНО ХРАНЕНЕ
 САЛАТИ, НЕЩАДКИ
ОРИЗ И ПАСТА
ПИЦА
СЛАДКИ ХРАНИ
СЛАБКИ, ЧАШКИ
СЛАДКАРСКИ ИЗДЕЛИЯ
ПЛОДОВЕ
JAMS
ВКУС
ПОКРИТИЯ
 НАПИТКИ, НАПИТКИ
ЗАЙЧЕ МЕСО
БЕЗГЛУТЕНОВА ДИЕТА
СТРУКТУРИ
ХЪБОВЕ
СОСОВЕ
ЗЕЛЕНЧУЧНИ ЯСТИЯ
ДОМАШНА МЕДИЦИНА
ДИЕТА
КОЛЕДНИ СЛАДКАРСКИ
 КОНКУРЕНЦИЯ
ДОМАШНИ ПЕКАРНИ
ГРИЛ
КОРТИ
КАКВО КЪЩАТА DAL
ДИА РЕЦЕПТИ
ПРЕДПЕЧАТЕЛИ
ПАРНИК
БЕЗПЛАТНО ХРАНЕНЕ ЛАКТОЗА

ДИЕТА

90 дни след 90DD

[рецепта бр. 24906 от 21.3.2010 г.]

бюрото поддръжка

НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ

Тъй като приключваме повече с 90DD и искаме да продължим, изучих книгата как да продължа. Затова избирам от книгата: През следващите 90 дни след диетата консумирате само плодове за ЗАКУСКА и ги ядете в десет, можете да пиете сок от плодове и зеленчуци, за да разнообразите. За останалите две хранения, по време на обяд и вечеря, следвате правилната комбинация от храна и график на хранене.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Едно от основните ПРОМЕНИ е, че не е нужно да се придържате към протеиновия ден, нишестето, UH и витаминния ден - тоест, ако имате протеин за обяд - можете да имате нишесте за вечеря - просто трябва да следвате правилната комбинация от храни . Воден ден - все още валиден - но можете също да пиете чайове, бистри супи или бульони, или плодово-зеленчукови сокове, разбира се, без захар. Подходяща е минерална вода, съдържаща магнезий.
Може би съм ви помогнал - ако имате въпроси - ще го добавя тук.

Цикли на хранене -
ПОЧИСТВАЩ ЦИКЛ - провежда се от 4,00 ч. До 12,00 ч. - по това време яжте само минимално/особено ПЛОДОВЕ/и пийте колкото се може повече вода, чай и нискокалорични напитки.
ЦИКЪЛ ЗА ПРИЕМ - продължава от 12.00 до 20.00. - служи за ядене на храна и придържане към правилната комбинация от храна. След хранене, съдържащо протеин, трябва да изминат поне 4 часа между храненията, ако имате нишесте и UH - 3 часа, а за плодовете е 2 часа.
ДЖИДЖИВ ЦИКЪЛ - трае от 20 ч. До 4,00 ч. - не яжте след 20 ч!

Имах натоварен уикенд, чат с приятели, барбекю, гулаш и всичко възможно. Отдадох се на малко от всичко и не продължавам днес, но отивам оттам, където се озовах в събота. Така че трябваше да го имам в събота, така че го имам и днес. като 6 дни .

За толкова кратко време и 2 кг надолу. Какъв воден ден току-що започна сега.

Надут съм от вчера, докато се ядосам, защото знаете как, човек се храни пестеливо, а аз съм като балон. Но яйчниците ме болят, така че може би заради салати. Ще продължа да правя куп салата .

Сашка, аз съм на бюрото за поддръжка от понеделник, докато потта ме капе, когато застана на кантара, защото сега искам всяка седмица и съм на дискриминатора веднъж на 3-4 седмици. А утре също ще отидем до вилата, където ще правите гулаш, печена маска, шашлык, колбаси, ще има торти и не знам какво. И имам утре. Въпреки това се примирих с факта, че в събота вероятно няма да има нищо, което да го променя на неделя. Надявам се тортите да не ме привличат
И си прав, няма много неща във тази втора книга с рецепти, която прегледах толкова бързо, придържам се само с дни.

@ SASKA, което означава, че според книгата нямам напр. за обяд B и вечер Š. . Тъй като вървя по отношение на дните, както е в книгата, само ако храната не ме устройва, ще сготвя нещо друго.
Сега наистина трябва да проверявам теглото си и да стоя на него всяка седмица .
Нямам нищо против само когато има впръсквания и нямам какво мога да готвя и тогава няма какво да ям/просто толкова бързи сомарини /, тогава излизам от това

Бях на бюрото за поддръжка от понеделник след края на 90DD, прегледах малко книгата, така че онези дни са всякакви неща. Да си на всеки 6 дни също е добре, но UH. . Ще ям толкова малко сладко. Uf.

Все още исках да попитам нещо, но забравих, така че по-късно