Днес имам и плодов ден, а утре вода. така че ще бъде клане
имаш още един месец зад себе си. така че това лети
хела: няма спалда. Мислех, че когато се прави брашно, това е вид зърнени култури. така че сега напълно ме обърка. Ще го разгледам в мрежата.
heli i sa diviim aaale jo. краят на юни е. значи да
крамли, виж.
atinkaa и колко имаш тук долу този месец. килограм?
да, и щях да оставя спелта в онзи ден на въглехидрати.
Няма да съм след месец.Не летя така надолу. и честно казано дори не го усещам на гащите си като момичета
но от началото на процедурата вече има 58,4 от 65. и накрая някакъв неподвижен. Отслабвах и преди. от лятото ´07 aale без корекция на диетата само упражнения от време на време също беше. че е летял + -3-4кг нагоре и надолу
сега отива хем надолу. и за около последния месец беше килограм, преди това беше 59,3
О чудесно. така че това е още един напредък и най-важното е добре теглото да се държи. Сега наистина съм разстроен и трябва да го изтърпя. проблемът е, че си казвам, че съм добре и всъщност съм, тежа 61 кг, което не е ужас и тъй като съм мързелив и все още имам вкусове, често греша и напълно прекъсвам диетата си
хели нева.Продължи само.не става въпрос за навици
но вие вероятно сте малко по-висок от мен, това?
Мисля, че сме еднакви, 162 см
сега съм просто мотивиран, след три седмици отивам някъде до водата с някои хора, а момичетата, които ще бъдат там, са слаби модели, така че и аз искам да се забъркам малко. въпреки че е страхотно, че имам 4 кг надолу от зимата. което някак си изчезна от само себе си, ура
Момичета, това клане беше за мен този уикенд. Ограничих се и се държах възможно най-добре, но все пак съгреших. Но отново си казвам, че ако все пак се съпротивлявам, ще го натрупам веднъж и ще съгреша в голяма степен и продължавам да се повтарям: без угризения.
без разкаяние ivi. ще работи, не се притеснявайте, вече режа латиница, така че аз
но отново моят пожарен термин изгаря датата на сватбата, това може да е причината
Имам и мотивация: след 14 дни ще имам почивка с ММ отиваме в Словакия - Bešeňová, така че се надявам да успея да хвърля няколко килограма настрана
JO! без угризения на съвестта.
от едната страна е страхотно, че лятото това е много зеленчуци и плодове е евтино
от друга страна, все още има барбекю и всеки уикенд се прави нещо и е трудно да се устои
освен това например бях в четвъртък на обяд в такъв ресторант, където имаха само класическа чешка кухня. така че имах кнедли, месо, спанак
За щастие не трябва, здравей - кнедли със зеле не е нищо за мен .
Обичам зеленчуци и тази сутрин на път за работа казах на съпруга си, че можем да печем нещо на скара през седмицата. Бих си купил пиле и малко зеленчуци и щях да го имам във фолио, или няколко картофени чипса за следващия ден на нишесте, за да работя, бих убил 2 мухи с 1 удар
затова го приех с удоволствие
така че трябва да готвите на скара за една седмица, просто е по-весело и вкусно. Можех да събитие, само във фурната.
hel: предимството на селото, но иначе. живеем, докато стоим до свекъра и готвим в кухнята със свекървата зад гърба, така че приветствам весело барбекюто на единствения, когото тя не казва
Здравейте момичета, здравей след уикенда!
Затова опитах много през уикенда, но за съжаление също съгреших. Е, не беше толкова лошо, освен вчерашните сандвичи. Мама празнува рождени дни, така че, разбира се, все още алкохол, но само вино. Но днес отново режа латински.
iviska, така че се радвам, че не съм сам в това и съм напълно съгласен с теб. По-добре грешник, отколкото там, за да греши по голям начин и най-важното - без угризения!
kramlinka, така че вече пия черно и черно кафе, главно защото бях без мляко, но е напълно възможно!
Хей момичета, мислите ли, че някой ще издържи тези три месеца без алкохол.
така че не случайно
Сигурно съм намерил спалда:
Spalda, заедно с двузърнеста пшеница, е най-старата култивирана зърнена култура някога. Вероятно спелтата произхожда от спонтанно кръстосване на зърнени култури още през каменната ера. Тогава това е традиционна зърнена култура в Близкия изток, откъдето се разпространява в Европа, където е една от зърнените култури номер едно.
Така че това е зърнена култура и следователно от тази зърнена култура се прави спалдото, така че я съветвам за UH и пари в брой
кри, не се притеснявай, не си сам. Казвам си, че ако наистина ядях само предписаното, скоро щях да свърша и нещо повече, малко ме е страх. че след тези 90 дни, когато отслабна, отново напълнявам. така че ям нещо повече, страхувам се от йо-йо ефекта
hela: Бих издържал лесно, ако исках, но просто не исках
kri: добре, виждате sikulka точно досега
kramli: така че проблемът е при мен, защото си мислех, че зърнените култури са нишесте
толкова съжалявам за объркването, но поне го открихте и ние сме ясни
Вижте, момичета, вие сте на работа.
Е, просто се спънаха: ако искаш. но не мисля, че някой иска
хела, jj на работа, но в половина на 11 шефът ми ми се обади, че е заспала (има 100 м да работи), така че имам време, иначе имаме общо fofr
да алкохол, и аз не искам, но се опитвам да пия само вино и най-вече пръскане
хела: да, аз съм на работа.
иначе с алкохола, със сигурност не прекалявам, понякога имам две деца вино, твърдо и бира, които изобщо не пих сега, не пия силно дори нормално. Понякога пиех бира тук, но сега съвсем не
така че определено не мога да издържам 3 месеца без алкохол, не съм пристрастен, но не презирам бялото вино, освен това обичам бяло вино .
Бях тук на работа и шефът току-що беше пристигнал
да, опитвам се и аз да пия вино и да шприцовам, но понякога давам и бира.
Аз също съм на работа, но аз съм шефът, така че върша колко работа имам, но за щастие днес няма толкова много, така че е, но нищо не гори. беше ужасно последните две седмици, че просто работех по цял ден по цял ден и дори нямах време да пиша на brms
Добро утро момичета
Така че днес, витамини, дори не знам точно в какво ще съм сигурен. Тук имам малко плодове и портокалов сок.
Утре ще имам "последен" воден ден, а в неделя ще завърша цикъла за отслабване. Толкова добре ми се получава да отида в залата за поддръжка от понеделник нататък. Вече го очаквам с нетърпение.
А вие, момичета, как процедирате? Когато имате първия воден ден, а също и първото измерване ?
Красиви сутрешни момичета! Вчера малко се закашлях към теб, но надникнах тук-там. Просто имах много работа, така че не се включих!
Крамли, не знам, но винаги удряме един и същи ден заедно! Вече ядох сини сливи и 2 нектарина, приготвих пъпеш Gallia за лека закуска. Е, още не знам за обяда!
Иначе и аз малко съгреших през уикенда. Имах протеин в събота, но бяхме на събитието и не устоях на жироскопи, пак щеше да работи, но тогава тартарът с препечен хляб и вечерен гулаш! Насладих се и отново отидох на диетата от неделя сутринта. Вечерта отидохме при баща ми, където брат ми сервира торта на кафето и аз отново бях в ада. Вечерта заспах с надут корем, докато не се разболях!
За мен тези уикенди са критични, в тези дни наистина имам проблем да поддържам вкуса си! През седмицата е добре!
Крамли, имам първия си 29-и ден в понеделник, наистина съм любопитен за измерването. Подозирам, че ще има някаква загуба. Не издържах отново тежестта и от любопитство се качих тази сутрин, но все още държа на -3 кг!