Светът все още е смаян от трагичната смърт на Кейт Спейд и Антъни Бурдейн, които починаха през същата седмица през юни.

разказаха

Докато тези две любими икони живееха с депресия и отчаяние, ние останахме с въпроси без отговор защо всъщност са решили да сложат край на живота си.

Докато Спейд и Бурдейн бяха уникални в таланта си, проблемите, които срещаме, вероятно ще имат хора, с които се срещаме ежедневно. Предприемачи, които се борят със света и са изправени пред много предизвикателства.

Препоръчваме:

Говорих с 9 жени предприемачи, които споделиха личния си опит с психичното здраве и какво им помогна да се справят и да преодолеят трудната борба. Това са техните наблюдения.

Джен Гоч, основател, Ban.do

,Какви стъпки все още не съм предприел, за да се почувствам по-добре? Наркотици, медитация, интервю терапия, EMDR, изследвания, добавки, психиатрия, хранителна терапия, упражнения, диета, CBD, акупунктура, лечение на скат, изграждане на емоционална интелигентност. И съм отворен за намиране на нови начини да се чувствам по-добре с всеки час от деня. Това е голям приоритет в живота ми. "

Това, което искате другите да знаят?

,Това е добре, ако не се чувстват добре! Това, че се случва на всички и освен това бизнесът е труден въпрос. Позволете си да имате лоши дни (и разбира се добри). И ако лошите дни се влошат, а добрите са много малко и са далечни, помолете за помощ. "

Белма Маккафри, основател, WorkBigger

,След като родих първия си син, преживях изгаряне и вероятно страдах от проблеми с раждането. Оттогава съм се фокусирал активно върху подобряването на психичното си здраве всеки ден, като се впускам в негативен разговор със себе си под формата на минути. Това ми позволява да назова емоциите и да ги получа на хартия (например, ако се сравнявам с други). Също така се чувствам по-добре, когато се отворя към приятелите си. "

Това, което искате другите да знаят?

,Без вътрешен мир работата, която обичате, няма да стигне много далеч. “

Клер Мазур, съосновател, от един вид

„Прекарах много време в терапия и много повече в антидепресанти. Но нещото, на което най-много разчитам за психичното здраве, е упражненията. За първи път преживях депресия като тийнейджър и не осъзнах ползите от упражненията дори няколко години след 20. В момента, в който разбрах за това, но това промени живота ми. Тичам почти всяка сутрин, защото кардиото наистина ми помага. "

Това, което искате другите да знаят?

,Ако страхът от увреждане на марка обезсърчи някого да търси помощ, бих казал просто следното: Трудно е да се намери марка в света, която в крайна сметка да няма полза от това да бъдеш по-човечен. "

Кристина С. Unker, партньор и главен изпълнителен директор, MA’AM Creative

„След като преживях„ епизод “(най-дълбоката точка на депресия за мен), се научих да спра да се оценявам въз основа на бизнес успеха. Все още съм много страстен, трудолюбив и амбициозен. Но аз имам различен поглед върху нещата. Грижата за себе си винаги е приоритет. Говоря много със семейството, приятелите и бизнес партньора си. "

Това, което искате другите да знаят?

„Сега е моментът да се изправим и да поговорим. Животът е труден. Въпреки че изглежда имате всичко, депресията е сложна и нелинейна. В това няма нищо нормално. Искам да помогна на други жени и да ги уведомя, че не са сами. "

Ейми Нелсън, основател, The Riveter

„Съпругът ми видя, че имам проблеми и ме насърчи да говоря с експерт. Открих невероятен човек, който се специализира в психичното здраве след раждането. Радвам се, че с времето намерих пътя към това, което беше „нормално“ за мен. “

Това, което искате другите да знаят?

„Бих искал да знам, че не е срамно да признаем проблема и да се борим с депресията. Всички ние заслужаваме да сме здрави и щастливи. И дори имаме толкова много хора и ресурси, които могат да ни помогнат да стигнем там. "

Зоила Дартън, основател, W.O.R.D.

„Наскоро изпаднах в състояние на паника, когато трябваше да се справя с това да стана майка, която работи от вкъщи. Обичаме да се преструваме, че да можеш да правиш всичко е пич, но понякога истинският пич предпочита да отстъпи. Животът ми е спасен милион пъти от жените, които имах в него. "

Това, което искате другите да знаят?

„Не позволявайте на мислите ви да ви контролират. Вие ги контролирате. Цялата сила, от която се нуждая, е в мен, просто трябва да вярвам в себе си. "

Джонна Пийра, главен изпълнителен директор и основател, Кали

„Като собственик на бизнес мога да кажа, че борбата срещу изолацията е реална. Работя от коуъркинг пространството на NeueHouse, което ми помогна невероятно. Присъединих се и към женска бизнес група, наречена Dreamers & Doers. Това наистина ми помогна да се чувствам по-малко самотен. "

Това, което искате другите да знаят?

"Бъди себе си. Прекарах много време в разпити и търсене на приемане от хора, които не се интересуваха. Всички ние сме мегазвезди и колкото по-автентични сме, толкова по-бързо ще намерим други хора. "

Моника Бхасин, основател, GLYD

„Дните си започвам днес с благодарност. Разбрах, че когато започвам деня и съм благодарен за това, което имам, не съм склонен да се изплъзвам в негативизъм. "

Това, което искате другите да знаят?

„Иска ми се терапията да не е тема табу. Иска ми се да знаех, че миналото ми е доказателство, че съм воин и че ще преживея всичко, което животът хвърля в краката ми. "

Cat Castellanos, основател, Sidestep Strategies

„Много от нас са станали жертва на утопичния образ на бизнес живота. Ние обикаляме света и изграждаме империи от кафенета. И тогава един ден се озоваваме в стая, пълна с хора, но в действителност сме сами. Ние сме социални същества, не ни е писано да живеем или да работим изолирано. А това означава създаване на рутина и насърчаване на качествени отношения, а не много. “

Това, което искате другите да знаят?

„Поглеждайки назад, не мисля, че просто съм се старал достатъчно, затова оказвам все по-голям натиск върху тялото си. Разбира се, това доведе до необходимия колапс. Тялото има своя интелигентност, просто го слушайте. "