Особено по време на празниците, когато масата е огъната под торти, майонезни салати и пържени храни, хората често се притесняват подкислен организъм. Ето някои култури и храни, които могат да ви помогнат с това:
1. Овесени ядки
Овесените ядки са идеални за закуска. Той не само е богат и питателен, но за разлика от повечето храни, богати на въглехидрати, не причинява киселини. Чувствайте се свободни да му се отдадете с ябълки, круши, плодове или портокали, като има предвид, че овесените ядки "блокират" киселинността на плодовете.
Прочетете също:
2. Джинджифил
Ако не прекалявате с него, джинджифил скоро ще ви помогне изключително при изгаряне. Вкусно е в чай, коктейли или като съставка в разнообразие от сладки и солени храни и можете да го посегнете дори при храносмилателни проблеми.
3. Алое вера
Алое вера обикновено има лечебни ефекти и в същото време помага при киселини. Може да се купи например под формата на напитка или хранителни добавки а освежаващото растение също е вкусно в киселото мляко, например.
4. Салата
Салатите са чудесни помощници, но ако изгорите, Избягвайте домати и лук. Забравете за добавянето на сирене или дресинг с високо съдържание на мазнини. Ако искате да използвате не особено здравословен дресинг за салата, опитайте се да го ограничите до максимум една супена лъжица.
5. Банан
Един банан, който да те посее и е идеален за тези, които страдат от задух. Внимавайте обаче, това не помага на малък процент от хората и влошава този проблем. Същото важи и за пъпешите.
6. Копър
Освен неприятното скоро, копърът ще помогне и при храносмилането. Той е изключително вкусно допълнение към салати и е подходящ например към пилето.
7. Домашни птици
Гарантираното решение е домашни птици пълен с протеини и без калории в допълнение. Внимание - не пържете! Сварете, изпечете, запечете или задушете пилешко или пуешко постно месо. Също така се подгответе риба и морски дарове, които поради своя състав могат да потиснат киселини.
8. Зеленчуци
В хранителните стоки зареждайте зелени зеленчуци в кошницата като шушулки от броколи, аспержи или боб и кореноплодни зеленчуци скоро ще помогнат. Особено целина е ефективна, който поради високото си съдържание на вода почти не съдържа калории и в същото време крие много фибри. Не просто трябва да ядете корена в супи, целината също има много вкусни стъбла. Друг плюс е, че потиска апетита.
9. Petržlenová vňať
Ако често имате пристъпи на изгаряне често, добре е да имате под ръка магданоз, който успокоява стомаха а помага при храносмилането. Всичко, което трябва да направите, е да опитате супата или да я сдъвчете за известно време.
Много хора твърдят, че им помагат несолени и непечени ядки, особено бадеми, други не позволяват мляко. Що се отнася до въглехидратите, посегнете към кускус или ориз.
- 7 чая за вашето здраве решават всичко - от маймуни до киселини
- Мозъкът също се нуждае от правилно хранене 5 ТОП храни за чудесна памет
- Що се отнася до есенния детокс на ТОП 5 храни, благодарение на който определено ще се влюбите в него!
- 7 червени храни, които предпазват от рак на гърдата
- 10 идеални храни за отслабване RESTART