естествени

Какво да ядем и да правим, за да повишим либидото?

Яжте плодове всеки ден

Ако натиснете, тогава добър шоколад

Използвайте билки

Тези ефекти могат да помогнат при еректилна дисфункция.

Йохимб

Йохимбин действа като естествена виагра.

Изградете самочувствие

Начинът, по който се чувствате в тялото си, също влияе върху това как вярвате в секса. Нездравословната диета и липсата на упражнения могат да ви създадат лошо мнение за себе си.

Това може да ви обезкуражи да правите секс и да му се наслаждавате.

Когато сте сами, медитирайте

Без значение колко сте здрави, Стресът засяга сексуалното ви желание.

От друга страна, мъжете понякога използват секс за облекчаване на стреса. Понякога обаче различията в подхода към пола могат да причинят конфликти.

Така че, за да облекчите стреса, опитайте някои спортни занимания, практикувайки тай чи или йога.

Спете спокойно и необезпокоявано

Хората с забързан начин на живот не винаги имат време да спят правилно. Зает такт също затруднява времето за секс.

Увеличете енергията и сексуалното си желание, като подремнете, когато можете.

Яжте също здравословна диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.

Укрепете отношенията си

След разходка обикновено не сме в настроение за секс и не е за проучване.