Здравословната и ценна диета е от съществено значение за нашето тяло. Качествените храни обаче са склонни да бъдат по-скъпи от храни с „В“ и също така отнема много повече време за приготвяне. Въпреки че понякога това може да е вярно, тази идея не е много правилна, защото тогава хората ядат нездравословна храна от бюфети, ресторанти и заведения за бързо хранене. Ще ви покажем, че е много по-евтино да инвестирате в здравословна и балансирана храна, за което тялото ви определено ще ви благодари.

Не забравяйте да пазарувате в хранителния магазин, където ще намерите всички млечни продукти, месо и зеленчуци с плодове. За зеленчуците и плодовете не се страхувайте да ги хващате на ръка, помирисвайте ги и вижте дали са пресни. Можете също така да получите тези храни на пазара, но там цените могат да бъдат по-скъпи, тъй като частните продавачи не се страхуват да наддават за местни продукти. Храненето здравословно на първо място означава да започнете да ядете домашни храни. Яденето на домашна храна означава спестяване на пари. Като пример, нека вземем обикновена зеленчукова супа. В ресторант понякога плащате 3 евро за порция (около 0,3 dcl). За същото количество можете да си купите пресни зеленчуци и да приготвите супата у дома, която ще ви стигне за няколко порции, а не само за една порция.

дори

Така че, ако искате да спестите пари за храна, ето няколко полезни съвета:

  • яжте повече вегетариански ястия - месото може да е скъпо. Бобовите растения - леща, боб, киноа и семена от чиа имат същото съдържание на протеини като месото.
  • намаление за отстъпки и разпродажби - ако се продават органични храни, купете два пъти повече. Някои храни могат да се съхраняват във фризера и да се използват по друго време.
  • опитайте да пазарувате онлайн - понякога си струва повече да купувате хранителни стоки онлайн. В онлайн магазините някои продукти обикновено са много по-евтини. Например различни видове масла, семена, ядки и други пакетирани храни. Освен това някои магазини предлагат количествена отстъпка.
  • Възползвайте се от количествените отстъпки - тъй като онлайн покупките могат да се изплатят, можете да поръчате предварително двойно повече продукти на склад. Онлайн магазините са склонни да прощават пощенски разходи, ако купувате над определена сума. Когато платите повече пари за по-голямо количество храна, няма да се налага да ги купувате повече и ще спестите пари.
  • ако имате семейна къща и градина, започнете да отглеждате собствени зеленчуци. Семената струват няколко цента, проучете по кое време и как се засажда и отглежда всеки зеленчук и след няколко седмици можете да се насладите на собствената си здравословна реколта. Ако нямате градина и имате по-голям балкон, използвайте част от него за саксии със зеленчуци и билки.
  • пазарувайте на местния пазар - както споменахме, местните пазари може и да не са по-скъпи. Опитайте се да отидете там и да сравните цените с търговските вериги. Може да бъдете приятно изненадани.
  • не пазарувайте, когато сте гладни - когато сте гладни и пазарувате, често купувате ненужна храна, само защото ви се иска да изберете нещо. На празен стомах цялата храна изглежда добре и попада в пазарската количка, въпреки че изобщо не ви трябват артикулите.
  • използвайте остатъци - вместо да изхвърляте остатъците, опитайте да ги използвате за друго хранене. Това ще намали разхищаването на храна и можете да приготвите различно хранене, отколкото предишния ден. Например, ако сте яли пиле с ориз и ви е останал ориз, не го изхвърляйте. Смесете в него зеленчуци, всичко е приятно на вкус в тиган и имате страхотно вегетарианско зеленчуково ризото.

Надявам се, че сме ви помогнали с тези няколко съвета и ще ги приемете присърце. Вашият портфейл със сигурност ви благодари.