Разширените вени често са резултат от наследствеността. Ако някой от вашето семейство е бил притеснен от тях, най-вероятно ще бъдете лекувани и за него. Те често са причинени от заседнала работа или работа, когато трябва да стоите неподвижно на едно място дълго време.
По-добре е да се движите по разширените вени, така че краката ви да кървят добре и впоследствие да не изпитвате такава болка. Можете да ги премахнете чрез склерозиране или операция, но и в двата случая това е само временно решение, тъй като след това този проблем може да бъде обърнат и другаде.
1. Кестенов мехлем
Всички продукти от кестени са отлични при проблеми с разширени вени. Особено освежаващ мехлем или гел, с които можете да търкате болни крака всяка вечер. Внимателно разтрийте един от тези продукти, легнете краката си и се отпуснете поне 10 минути. Такава тиха позиция е по-добра помощ за краката от някои лекарства.
2. Внимателно с масажа
Дори краката Ви понякога да ви болят толкова много, че бихте искали да се отдадете на релаксиращ масаж, правете го изключително, внимателно и се предайте в ръцете на експерти. Ако имате по-големи разширени вени, можете да създадете здравословни проблеми. В някои случаи непрофесионалният масаж може да доведе до белодробна емболия, така че по-скоро трябва да разтривате всички лекарствени продукти и да избягвате продължителен масаж.
3. Магданоз vňať
Образуването на разширени вени се случва и поради намаленото производство на колаген. Следователно при лечението им е необходимо да се съсредоточите върху онези храни и билки, които ще ви помогнат първо да разрешите този проблем. За това са идеални бонбоните с венци, както и магданозът, който има високо съдържание на витамин С и антиоксиданти. Можете да го добавите прясно към храната си, но можете да приготвите и отвара, в която ще накиснете краката си. Сварете три големи шепи прясно нарязан костур в два литра вода. След това го смесете във ваната за крака. Водата трябва да е топла, но не гореща, защото още повече уврежда разширените вени. Почивайте 10 минути и след това изсушете и разтоварете краката си.
4. Не кръстосвайте краката си
Рискът от заседнала работа е също така, че по време на дълго седене започваме да измисляме други позиции, за да облекчим малко гръбнака си. Това обаче не вреди само на нея, но и на краката. Всички видове кръстосване или подбиване на единия крак причиняват образуването на разширени вени. Краката ви трябва да бъдат добре перфузирани и не трябва да ви притесняват, което показва неправилното им положение. Научете се да седите изправени и винаги с двата крака здраво на земята.
5. Семена от грейпфрут
Семената на грейпфрута съдържат витамин Е и голямо количество мощен антиоксидант, който не се съдържа в никоя друга храна. Определен процент може да се намери в самия плод, но той не е толкова представен там. Това е много ефективно при болки в краката от разширени вени. Затова търсете масло от семена на грейпфрут в специализирани магазини, което ще използвате за приготвяне на студени салати. Препоръчително е също да се прилага директно разширени вени, за да се подобри тяхната проходимост.
6. Избягвайте сауни и горещи бани
Топлата баня може да ви помогне да се отпуснете, но ще навреди на краката ви. Тази температура на водата отслабва още повече разширените вени, което ги прави по-видими и освен това по-болезнени. Това е много неприятно, особено ако имате вътрешни разширени вени, които страдат още повече след подобни топлинни шокове. Той също така разширява малките вени, които по-късно образуват разширени вени. Сауната също е неподходяща за този проблем.
7. Преместване на чорапи
Ако имате дългосрочни проблеми с разширени вени, Вашият лекар може да Ви предпише специално отглеждане. Целта му е да дръпнете добре крака си, така че не е нужно да се притеснявате от честа болка. Ако обаче имате вени само в долната част на краката си, специалните спортни чорапи също ще ви служат добре. Те ще стегнат зоната на прасците ви и дори след уморителен ден няма да имате силни спазми и болки вечер.
8. Редовно упражнение
Въпреки че може да не искате да го правите в началото, редовното упражнение е голяма помощ за вас. Помага за облекчаване на схванатите крака перфектно и ги обезкървява добре. От самото начало опитайте по-дълги разходки, които ще облекчат дори проблемите с разширените вени. След това можете да добавите леко бягане или укрепване към тях, при които основно ангажирате долните крайници. Ще видите как ще почувствате облекчение след първата седмица и как тялото ви ще започне да изисква това движение.