Обичам да тичам и обичам да чета книги за бягане. Или слушай. Те ми дават мотивация, често идеи за места и събития, където бих искал да бягам сам един ден.

Чрез книгата всъщност трябваше да тичам сам.

Веднъж случайно започнах да чета книга за екстремните експедиции на сър Ранулф Файнс, Отвъд пределите. Наред с други хора в него се споменава и дългогодишният приятел, лекар, бегач и екстремист на Файнс Майк Страуд.

Страуд отново написа книгата Survival Of The Fittest, в която наред с други неща пише за Маратонът на Сабле, толкова интересен, че не устоях. Разбра се думата и аз бях в нея. Трябваше да започна да тичам. Musel!

Книгите имат магическата сила да мотивират в ситуации, в които се борим със себе си, но и да отварят хоризонти, когато смятаме, че всичко ни е ясно. Те знаят как да ни накарат да мислим или да предприемем действия. И често само малък импулс е достатъчен, за да предизвика големи промени.

Избрах 8 книги, които прочетох, те ми повлияха и мисля, че всяка пътека и ултра бегач могат да извлекат много от тях. Никога не знаем толкова много, че не можем да знаем повече. Толкова смело за тях.

Скот Юрек - Яжте и бягайте

всеки

Без много преувеличение мога да кажа, че в момента това е най-доброто, което е писано (говоримо) за ултра бягане. Въпреки че не е книга за бягането като такова.

Скот Юрек е легенда на ултрамаратона. Той е известен със своите изпълнения, награди, а също и с веганския си подход към храненето, който е вдъхновил стотици хиляди хора по света.

Освен това една от основните задачи в книгата „Създаване за бягане“ му помогна малко.

Това, което той направи и прави, е екстремно за повечето от нас. Въпреки това неговата история, съвети и мнения го мотивират повече от всичко друго.

Никакви чудодейни гени, никакво семейство, инвестиращо в обучители, скъпо обучение, пътувания - просто страст, тестване и упорита работа.

Не забравяйте да подготвите маратонки, преди да четете или слушате. Мотивацията да се кандидатирате за вас определено ще дойде от няколко страни.

Джулиан Гоутър - Изкуството на по-бързото бягане

Бягането е едно нещо. Стартирайте обаче бързо и ефективно за втори път.

Джулиан Гоутър е бивш британски представител на 5 км и 10 км. Неговите 10 км път от 1982 г. все още са в десетте най-бързи британски времена.

Всеки, който започне да бяга с времето, чувства, че това е нещо напълно естествено. До голяма степен да. Ако обаче искате да бягате по-бързо и по-ефективно, трябва да знаете как. Не е достатъчно просто да набереш темпото.

Въпреки че скоростта е свързана предимно с къси разстояния, тя е необходима и за дълги разстояния. В противен случай бягането е несъразмерно дълго и ние страдаме повече.

Тази книга е пълна с информация, която ще промени вижданията на всеки за стила на бягане, техниката, стойката, различните форми на обучение - всичко. И е написана по такъв начин, че понякога се чете по-добре от добър роман.

Кристофър Макдугал - Създаване за бягане

Всички ще кажат, че това е работеща библия. Не съм съгласен, но все още я ценя високо.

По времето, когато бягането все още беше маргинален проблем, допълващ спорта към другите спортове, тази книга доведе и мотивира милиони хора по света да променят мнението си.

До каква степен е реалистично, до каква степен е направено изкуствено, така че да е привлекателно, не е по моя преценка.

Обичах я, дадох ми нова мотивация, отворих нови хоризонти и преместих връзката си към бягане на следващото ниво. И вярвам, че тя не е направила същото нещо само за мен.

Дийн Карназес - Ултрамаратонец: Изповедите на цял нощ

Много хора осъждат и мразят Дийн. Той направи това, което не беше и не се носи в общността на бегачите. Той превърна представянето си в маркетингова сила.

Той не само постигна нещо, но и започна да пише за това, да изнася лекции, да гради кариерата си върху предишни успехи.

Моят поглед? Той се справи добре! Неговото отношение може да го е довело до маргиналите на нарцисизма, но той е мотивирал стотици хиляди хора по света да започнат да бягат и те.

Книгата не дава инструкции, това е само историята на един бегач. Независимо от това, той излъчва сила, която може да помогне в трудни моменти. И не трябва да подчертавам, че има достатъчно тези трудни моменти по време на дълги писти.

Rich Roll - Моят път към ултра

Това не е книга за бягане и въпреки това има силата да ни каже много.

Рич Рол е триатлонист, който е променил целия си живот на почти четиридесет. И ще разберете, че той го е променил правилно след първата глава!

Ако търсите информация за храненето, възможностите за промяна дори в напреднала възраст и изтласкване на собствените си граници отвъд всички общи граници, оставете ги да ви харесат. Това е книга за теб.

Рич е необикновен случай, в който човек дори не ще отиде да скрап след четиридесет години. Ако не иска. Въпросът е само на воля и подход към живота.

Тя определено ме мотивира и все още ме мотивира в мислите си. И ако искате да бъдете веган, ще намерите чудесно ръководство за "зелено" хранене точно тук.

Криси Уелингтън - Живот без граници

Криси е британска суперзвезда. Ironmanka. Хммм. Жената, която спечели много състезания на Ironman. Това звучи по-добре.

Отново не е класическо бягане, но все пак го препоръчвам на всеки бегач.

С Криси човек разбира колко много работа, себеотричане, болка и тревога стои зад това да си на върха. Това е нереална история на човек, който до зряла възраст не е давал признаци, че е създаден за нещо подобно. До веднъж ...

Lizzy Hawker - Runner: Кратка история за дългосрочен план

Чували ли сте за състезанието Ultra Trail du Mont Blanc? Определено най-добрите състезания в Европа, а също и в общата световна класация.

Екстремни състезания, екстремни ситуации.

Лизи, неизвестен бегач от Великобритания, никога не участва в състезание по пътеки до 2005 г. Въпреки това тя участва в 100 мили UTMB тази година. Искахте да опитате нещо подобно. И тя го спечели.

Година по-късно тя повтори победата и още три години поред отново и отново.

Невероятната история на ултрабегача рита особено жени, но има и нещо, което да мотивира нас, мъжете. Лизи е наистина специална жена!

Харуки Мураками - за какво говоря, когато говоря за бягане

Харуки Мураками е пример за факта, че дори при пълноценен трудов и личен живот човек има шанс и всъщност задължение да поддържа тялото си в добро състояние.

Това е много малка и същевременно много мотивираща книга.

Дори да не харесвате лудите истории на този японски автор, книгата за бягането е съвсем различна. Човек. И искрено го препоръчвам на всеки бегач от сърце.

За първия кръг това е всичко от мен.

Ако вече сте ги прочели и копнеете за още, пишете ми. Ще се радвам да препоръчам още дузина. Списъкът ми е далеч по-обширен. Ще има за какво да пиша следващия път.

Здравейте понякога и някъде по горски пътища или тротоари. Иван