благодарение

Опитайте тази проста диета с краставици, ако не можете да обърнете внимание на това, което консумирате.

Ще видите първите резултати само след 7 дни и ще останете изумени. Всичко, от което се нуждаете, е да бъдете физически активни по всяко време и да купувате някои важни за вашата диета продукти.

И както може би се досещате, основната съставка в тази диета е краставицата.

Можете да включите краставица в почти всяко хранене и можете да ядете колкото искате и дори по-добре, можете да я ядете, когато почувствате глад.

Краставицата също е много полезна за цялото ни тяло, прочиства и стимулира тялото, прочиства червата и подпомага храносмилането.

Ако консумирате краставица всеки ден, ще се отървете от излишната вода, която се е натрупала в тялото ви. Краставицата може да почисти цялата кожа, включително лицето ви, и напълно да детоксикира тялото, а също и да предотврати акнето - неслучайно всяка маска за лице съдържа краставица.

Меню

Следвайте тази диета, ако искате тази краставична диета да работи.

Закуска

Нарежете краставицата на филийки (200 грама) и я смесете с нискомаслено кисело мляко без добавена захар. Ако все още се чувствате гладни или гладни, можете да вземете една или две ябълки, или прасковата също е добра.

Обяд

Не е нужно да обядвате пълна чиния салата от краставици с няколко филийки сух хляб. Но ако искате да промените нещо в диетичния си план и искате нещо по-богато, опитайте тази рецепта:

  • краставица
  • 300 г пресни плодове
  • 2 картофа
  • Напитки: Кафе и чай без захар

Първо трябва да сготвим картофите, можете да ги изпечете и ако искате. Яжте картофи с няколко филийки краставица и няколко филийки пълнозърнест хляб.

След това можете да вземете приготвена чаша пресни плодове, които да консумирате по-късно като закуска или да направите плодова салата от плодовете. Вашите напитки, кафе и чай трябва да се консумират без захар!

Ето още една рецепта, която можете да опитате:

  • краставица
  • 15 грама бяла пшеница или 2 яйца/150 грама тон
  • 2 картофа/3 филийки пълнозърнест хляб

От вас зависи дали ще изберете между хляб или картофи. Но можете да ядете само една от тези две съставки, като комбинирате нарязани краставици на колела и малко риба тон. Ако не сте любители на вкуса на рибата тон или не миришете прекалено много на риба, вместо риба си вземете бяло месо с варени яйца.

Смути от краставици

Пийте този краставичен смути между основните ястия. Колко ще дадете, зависи от вас, не е нужно да се ограничавате по никакъв начин.

Какво ще ни трябва:

  • краставица
  • джинджифил
  • Apple
  • 20 грама орехи и бадеми
  • шепа спанак

Пригответе необходимите съставки и миксер. Поставете спанака, краставицата и ябълките първо в блендера. Смесете. Разбира се, можете да добавите и джинджифил или други съставки към смутито си. Разбъркайте добре всичко добре. Когато вашето смути е готово, можете да украсите чашата с бадеми или орехи. Пием напитката веднага след приготвяне, след като престои, тя може да загуби своите лечебни способности.

Това смути от краставици също е богат източник на витамини и минерали като желязо, фибри, магнезий, витамин А, витамин В, витамин С и витамин К.

Вечеря

Вечерята няма да се състои от много различни ястия, но ние ще приготвим само 300 грама всеки плод, който харесвате, или просто ще приготвим плодова салата от няколко различни плода.

За най-добри резултати

Ако искате ефектът да бъде възможно най-видим, трябва да се откажете от всичко сладко и да се подложите на много строга диета и да бъдете търпеливи.

За закуска яжте плодове, 200 грама краставици и кисело мляко.

Яжте краставици за обяд, направете голяма салата от краставици в голяма чиния с едно парче хляб.

За вечеря яжте само плодове или плодова салата и не подслаждайте нищо!