бива

Страхотен Тестове

СУПЕР ТЕСТ! Това, което вашите ангели-пазители се опитват да ви кажат в наши дни?

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Пенелопе Крус

Загубата на тегло често е продължителен и изтощителен процес. Консумирате ли здравословни храни, спортувате ли редовно и въпреки това ръката с тежести не иска да се движи? Може би това е така, защото не познавате добре тялото си, а също и когато сте гладни. Ново проучване обаче идентифицира седем вида глад и тези, които не ги познават, са по-склонни да наддават на тегло.

1. Глад в устата
Всеки от нас поне веднъж е копнеел за нещо кремообразно, пухкаво или хрупкаво. Вкусно студено кафе, плодов десерт или топка сладолед често дразнят сетивата ни. Обикновено се отдаваме на тях, когато искаме да прогоним безмилостен апетит за нещо, което няма да ни задоволи, но поне успокои психиката ни.

2. Психичен глад
Вие също ли нетърпеливо отброявате секундите до обедната си почивка на работа? Ние дори не сме изненадани! Наличието на обед не означава автоматично, че трябва да ядете. Започнете обяда си само когато сте гладни.

3. Назален глад
Носът е много чувствителен орган и регистрира всички приятни или по-малко приятни миризми. Точно когато помиришем пилешко или ябълков пай, започваме да огладняваме. Затова не се подвеждайте по носа и яжте, когато сте наистина гладни.

4. Клетъчен глад
Изтощени ли сте и без енергия? Така че най-накрая започнете да се отпускате и се насладете на добър нощен сън. Ако в момента сте на работа, вземете обедна почивка и подремнете за няколко минути. Сами ще се убедите, че сънят ще ви даде повече енергия от самата храна.

5. Сърдечен глад
Точно когато се чувстваме най-зле, започваме да търсим нещо под зъбите си. Вместо да потискаме емоциите си с храна, трябва да започнем да решаваме проблеми.

6. Глад на очите
Носът не е единственият орган, който ни кара да се чувстваме гладни. Всичко, което трябва да направим, е да видим любимата си храна в реклама или на снимка и веднага ще я вкусим. Не напразно се казва, че очите ще ядат, дори ако стомахът не контролира.

7. Стомашен глад
Стомахът не ни заблуждава. Ако се чувствате гладни, яжте. Опитайте се да идентифицирате глада си по скала от 1 до 10 и съответно изберете правилната закуска. При номер 1 се поглезете само с малко олово, но при по-високи числа вече трябва да напълните корема си правилно.

Автор: Мишка
Снимка източник: Shutterstock