Въпреки популярността си, все още има определена част от населението, която е силно претеглена в правенето на йога. Точно така, те са мъже. Ако още не сте успели да говорите с нея, ето 7 убедителни аргумента за това как да качите съпруга си на постелката.!

Вече няма никакво съмнение: йога е процъфтяващ бизнес в целия свят, с повече от 200 милиона активни практикуващи и все повече и повече. Въпреки популярността обаче, има един сегмент от населението, който все още тежи дали да скочи на тази вълна.

Докато жените съставляват по-голямата част от хората, които практикуват йога, мъжете все още не знаят огромните ползи за здравето от йога. Ползите от йога са много трудни за пренебрегване, независимо от пола. Мъжете обаче трябва да чуят аргументи, в противен случай те не реагират. И ето ги.;-)

Какви аргументи да убеди човек да опита йога?

1. Подобрява сексуалния живот

Накрая искахме да споменем това предимство, но защо всъщност да чакаме добри неща? Да, йога може да се увеличи сексуална енергия. Проучване от 2010 г. в Journal of Sexual Medicine гласи, че Йога подобрява всички сексуални функции при мъжете, включително желание, изпълнение, ерекция и контрол на еякулацията.

Йога повишава информираността на тялото, което спомага за намаляване на безпокойството и увеличава притока на кръв към гениталната област. Той също така помага да се освободи тялото от токсините, върху които те влияят сексуално представяне.

Мъжете могат да подобрят сексуалното си преживяване чрез йога, като ангажират мускулите на долната част на корема. Подобреният контрол на тазовото дъно може да доведе до по-дълги оргазми и оргазми без еякулация.

аргумента

2. Предотвратява наранявания

Мъжете често изпитват различни болки и наранявания, независимо дали са спортисти или прекарват часове пред компютъра. Йога може да помогне за предотвратяване на наранявания по много начини.

Например чрез подобряване на гъвкавостта и обхвата на движение, което помага за разтягане на мускулите и премахване на напрежението. Освен това подобрява и укрепва съединителната мускулна тъкан. Той дава и тялото по-надеждни сигнали, за да може да разпознава проблеми като лоша стойка и да ги коригира бързо.

Знаете ли, че…?

Американският футбол е наистина груб спорт, но например такива Ню Йорк гиганти практикуват редовно йога от 2009 г. насам. Те са забелязали полезните му ефекти и затова го включват в редовния тренировъчен план.

Източник: http://www.relaxandrelease.co.uk/american-football-nfl-new-york-giants-yoga/

3. Изгражда мускули

Много мъже смятат, че фитнесът е единственият начин за изграждане на мускули. Грешка!

Йога използва естествено телесно тегло, и по този начин естествената мускулна маса. Той удължава мускулите и сухожилията, което също подобрява притока на кръв. По-добрият кръвен поток означава повече кислород към мускулите, което им помага да се възстановят по-бързо, за да могат да растат отново.

4. Увеличава производителността

Йога не само помага на мъжете в спалнята и фитнеса, но също така увеличава производителността на труда.

Изследванията потвърждават, че след 20-минутна йога практика хората са по-добра памет и инхибиторен контрол, който им позволява да поддържат внимание, да съхраняват информация, да придобият увереност при вземането на решение за важна работа и да имат повече енергия.

Аспектът на медитацията в йога също помага за подобряване на нечии способности. Медитацията не е нищо друго освен концентрация. И когато човек е концентриран, той може да бъде по-мощен.

5. Укрепва имунната система

Независимо дали става въпрос за грип или друг вирус, йога може да е най-доброто лекарство.

Според съответните изследвания на списание PLOS ONE, редовната йога практика помага за укрепване на имунитета на клетъчно ниво. Изследователите са установили, че тя причинява йога бързи генни промени, които подобряват защитния механизъм на организма.

6. Намалява разходите за здравеопазване

Много мъже мразят да посещават лекар или да се подлагат на някакви медицински процедури. Редовната йога може да премахне нуждата от повече ненужни медицински посещения.

Проучванията PLOS ONE потвърдиха, че извършването на редовни дейности на намаляване на стреса, като медитация и йога, също може да намали нуждата от здравни услуги с до 43%. Хората, които правят йога, ходят по-рядко на лекар. И това може да бъде силен аргумент за майсторите на сътворението, а ти? Йога не само намалява стреса, но и помага за подобряване на кръвното налягане, сърдечна честота и консумация на кислород.

7. Истинското предизвикателство

Независимо дали става въпрос за катерене, маратонско бягане или научаване на нови неща, това са предизвикателствата за мъжете и желание за адреналин. Това може да е опит да научите нова позиция или да се опитате да съсредоточите ума си в забързан ден. Йога предоставя огромни предизвикателства - както физически, така и психически. И мъжете все още ги харесват много.;-)

Йога не е затворен VIP клуб само за жени. Има много причини, които привличат мъжете. Така че е възможно, ако му позволите да прочете тази статия, той може да изтича до най-близкия магазин, за да купи (най-добрата) jogamatic!:-)

Опитайте йога онлайн на Fitshakeri. В нашата програма YOGA на Fitshaker.sk ще намерите упражнения с треньори Nikol Chovancová, Vanda Gallo и Fredy Ayisi.

Може да се интересувате и от:

  • Все още ли отслабвате? Внимавайте за анорексия - 21 септември 2018 г.
  • Запознайте се с 11 лечебни храни за младост и жизненост, които си струва да включите в диетата си - 13 юли 2018 г.
  • Не излизайте от практиката! 10 съвета как да поддържате форма във ваканция - 6 юли 2018 г.

Статията е добавена на 08/12/2017 и поставена в категорията: Общо здраве Автор: Адела Ясеновцова