Малко неща изглеждат по-трудни в живота от раздялата.
Честно казано, колкото и да са подред, винаги изглежда нещо ужасно в него. Да бъдеш влюбен за първи път и в сериозна връзка е нещо, което никой от нас никога няма да забрави и всички мечтаят да продължи вечно. Още по-трудно е да преминете през първата почивка.
Първата раздяла е нещо ново, понякога неочаквано и може да не знаете как да продължите. След като прекарате седмици или месеци с любимия човек, това може да бъде шок. Дори да прекратите връзката си, може да се чувствате тъжни, съжаляващи и самотни. Преминаването през този период не е лесно, но не е и невъзможно. Ето 7 съвета, които ще ви помогнат да преминете през това време.
1. Починете си от бившия
Прекъсването може да бъде досадно, не може да се отрече и е трудно да се определи бързо някой от живота ви. Въпреки че е нормално да се сблъсквате дори след раздяла, важно е да се опитате да не влизате в контакт непосредствено след раздялата. Имате нужда от пространство и време, за да поемете тази промяна. Ще бъде по-лесно, ако не го държите под око и не си спомняте връзката си. Знаете ли, излиза от очите, излиза от ума.
2. Получавайте подкрепа от приятели
Едно от трудните неща е обявяването на раздяла на приятели. Ако всички знаят за това, ще разберете, че това наистина е вярно, въпреки че тя може би се е надявала, че ще бъде поправено. Важно е обаче да не се отбягвате от приятели и да се доверявате на близките си. Те ще преодолеят мъката с вас по това време и ще ви развеселят. Във време, когато смятате, че никой не ви харесва, приятелите са истинска благословия.
3. Категоризирайте мислите си, като пишете
Може да ви се стори странно, но ако имате милион мисли и чувства в главата си, прехвърлянето им на хартия може да ви помогне. Както се казва, хартията може да издържи много и ще почувствате облекчение. Все едно сте се доверили на някого. Напишете всичките си мисли, чувства, мечти или нужди на хартия - това ще ви помогне да изчистите съзнанието си от тях и да помислите къде отивате.
4. Не крийте тъгата
Всяка раздяла изисква собствен период на траур. Тъжен ли си? Нямате ли настроение? Това е част от него. Не потискайте тези чувства и се преструвайте, че всичко е наред, ако това не е така. Това ще ви убие вътрешно и колкото по-дълго ще излизате от него. Добре е да тъгувате известно време, просто трябва да преминете през това.
5. Заемете се с нещо
Нормално е, ако не искате нищо след раздялата. Просто легнете в леглото и скърбете. В един момент обаче трябва да продължите в живота си. Времето лекува рани, но ще бъде по-бързо, ако си намерите работа. Ако сте по-заети, няма да имате време да мислите за скъсване. Четете книги, правете дейности с любимите си хора или правете това, което бившият ви е ограничил!
6. Не искам да се връщам
Особено след първата почивка е трудно да осъзнаете, че вече нямате гадже в живота си. Дори някои двойки да се съберат отново, вероятно е причините за раздялата им да се появят в още по-голяма степен. Ако вече сте решили да се разделите за различията, придържайте се към него. Трябва да вървите по своя път. В противен случай пак ще се въртите със същите проблеми.
7. Фокусирайте се върху собственото си щастие
Няма съмнение, че ще се чувствате депресирани след раздялата, но е много важно да се фокусирате активно върху това как да бъдете щастливи отново. Може да си мислите, че ще останете сами завинаги, но това са глупости. Ако подредите живота си и вие самите сте доволни, ще привлечете правилния към себе си в точното време. Раздялата за първи път е трудна, но ако се съсредоточите върху щастието и се обградите с правилните хора, които ви подкрепят, бързо ще запомните всичко лошо.