Чувствали ли сте наскоро как храната и сънят влияят на вашето тегло и лично благосъстояние? Строгите диети, изтощителните упражнения и постоянните мисли за отслабване развалят настроението ви? Тези решения не ви носят дългоочаквания резултат?

подготвите

Предлагаме ви възможността да се отървете от излишно вълнение и без големи усилия да подобрите физическата си форма и здраве, използвайки доказани природни методи.

Подкрепете метаболизма си

Със сигурност вече сте забелязали някой от приятелите ви да консумира много шоколад без угризения, докато не можете да си позволите нито едно парче от този сладък деликатес без още килограм тегло.

10.2.2021 г. (Webnoviny.sk) - Автобус катастрофира в село Хорна Вес близо до Кремница, завършвайки в поток. Както информира Оперативният център на Областната дирекция „Пожар и спасяване“.

Гените и метаболизмът са отговорни за всичко. Метаболизмът е естествен процес, при който протеините, мазнините и въглехидратите се унищожават, за да получат енергия и да регенерират тъканите на нашето тяло, като кожа, коса, нокти и други.

Нашето тегло е право пропорционално на този процес. Нормалният метаболизъм осигурява на организма цялата му енергийна и хранителна нужда, без да застрашава здравето му.

Въпреки че състоянието на метаболизма зависи от генетичния ни състав, неговото нарушаване и неизправности могат да бъдат коригирани чрез здравословен начин на живот. Това означава да следвате няколко стъпки, където една от най-добрите е една достатъчна чернодробна подкрепа.

Започнете деня с чаша чиста вода

В идеалния случай не е твърде студено или горещо. Хладка вода стартира и подготвя храносмилателната система за храносмилане, задейства чревната подвижност и индивидуални процеси на прочистване. Но това не свършва със сутрешна чаша чиста вода. Най-малко 8 чаши чиста вода на ден е необходимо за правилното храносмилане и метаболизма.

Обърнете внимание на важни хранителни детайли

Въпросът е, че трябва да ядете поне 5 хранения на ден. 3 основни ястия и 2 леки закуски. Такъв режим ще позволи на тялото и храносмилателната система правилно да се разграждат и смилат отделни вещества и хранителни вещества. В същото време няма да се създадат условия за съхранение на мазнини и злоупотреба с енергия.

Избягвайте стреса

Стресът поддържа високи нива на хормона кортизол в нашето тяло, което предотвратява загубата на тегло и допринася за увеличаване на теглото. Ако не можете да го избегнете, опитайте по-бавно дишане в корема или изпийте чаша успокояващ билков чай.

Не забравяйте да провеждате програма за детоксикация 2-3 пъти годишно

Това е необходимо за поддържане и поддържане на нормални функции на бъбреците, черния дроб, жлъчната система и стомашно-чревния тракт. Цялостен детокс ще помогне на тялото ви да се отърве от вредните токсини, ще подобри метаболизма и ще увеличи физическото и умственото представяне или насърчаване на растежа на хубава коса.

Както можете да видите, за да поддържате добро физическо състояние, всичко, което трябва да направите, е да мислите за активен начин на живот, да ядете здравословна храна, да спите достатъчно дълго и да избягвате стреса. Опитайте и ще видите, че работи, нищо не можете да направите.