през

1. Не чакайте нищо - ако искате да започнете, не е нужно да чакате часовникът да удари началото на първия ден от новата година - стигнете до него сега. Колкото по-скоро започнете, толкова по-скоро ще дойдат резултатите.

2. Изберете реалистична цел - не поставяйте летвата ненужно високо, 35 паунда на месец звучи страхотно, но шансовете да я постигнете не са твърде големи. Една малка стъпка всеки ден е достатъчна за голям успех.

3. Поставянето на множество цели също работи чудесно - дайте си един основен ангажимент и например две по-малки, те ще бъдат по-добри за вас, когато видите напредък. Тялото ви чува всичко, което умът казва. Бъди позитивен!

4. Запазете плановете си за себе си - поне от самото начало не е нужно да казвате нищо на семейството или приятелите си. Уведомете ги, когато постигнете първия си успех. Споделената радост е двойна радост.

5. Запишете списъка си с цели - думите на хартията имат изненадваща сила, поставете списъка си на видимо място и го гледайте непрекъснато. Силата не идва от физическата подготовка, а от волята, която имаме в себе си.

6. Не се отказвайте от първия неуспех - винаги може да има усложнения, които да ви затруднят да постигнете целите, но не хвърляйте пушката веднага в ръжта. Важно е да започнете. Още по-важно е да упорствате.

7. Обърнете внимание на редовността - дори ако в началото няма да е лесно, дръжте се, след време дежурството ще се превърне в ритуал и неразделна част от живота ви. Ще бъде ли лесно? Не. Но ще си заслужава.

Какви задачи сте си поставили? Знаете ли вече с какво да започнете и кое е най-голямото предизвикателство пред вас? Споделете вашата история с другите на нашата страница във Facebook и станете вдъхновение за тях!

Можем да го направим заедно,
Вашият екип от NATURHOUSE
1 година = 365 опции за промяна