Здраве и медицина Видео: 7 дни приключение с Бог (2017) - ПЪЛЕН ФИЛМ (февруари 2021)
Въпреки че възприемането на пола със сигурност се е развило през годините, все още съществува стереотип, че „истинските мъже“ не трябва да са слаби или уязвими. Дори през 2013 г. много мъже чувстват натиска да бъдат мачо. Определени идеали за мъжественост или мъжественост влияят на мъжете да действат или мислят по определен начин. За съжаление, това „мачо“ отношение, което се възприема като студено, често може да навреди на цялостното.
„Виждал съм думата„ мачо “, дефинирана като„ проявяваща гордост от характеристики, за които се предполага, че са мъжки, като физическа сила или сексуален апетит “, казва д-р Скот Готлиб, директор на лекарството за болка в Ню Йоркското око на окото и Болница за уши в Манхатън: „Може да се определи и като лично чувство за мъжественост, някои може да се чувстват непобедими или да не вярват, че могат да бъдат засегнати от някакъв голям здравословен проблем, което, разбира се, е грешка“.
Отношението мъх може да доведе до проблеми, каза Готлиб - и има по-добри, но все пак мъжествени начини да се живее максимално. Ето някои често срещани грешки в мачото и как и защо те са вредни за вашето здраве.
Истинските мъже могат да манипулират алкохола си
Macho грешка №. 1: Човек, който не може да преработи алкохола си, трябва да анулира картата си на Мах.
Това нещастно отношение би могло да бъде част от причината, поради която мъжете, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), имат над четири пъти повече пиянски епизоди годишно, отколкото жените (12, 5 срещу 2, 7). Прекомерното пиене води до всякакви здравословни проблеми при мъжете, включително чернодробна недостатъчност, психични проблеми и дори повишен риск от рак.
Ако искате да запазите своята мъжественост, ограничете се до две питиета на ден, макс. Това е количество, което изглежда полезно за дълголетието, цялостното благосъстояние и здравето на сърдечно-съдовата система.
Истинските мъже карат бързо
Мачо грешка номер 2: Човекът мачо стига там, където трябва да отиде, забързан.
Смесете скоростните автомобили и това може да бъде смъртоносна комбинация. Според CDC, мъжете шофьори, участвали във фатални произшествия, са два пъти по-високи от жените.
Това е неприятно за здравето на мъжете. Вие изяснявате много повече мъжественост, отколкото сте мъртви, така че не пиете и не се движите, а когато шофирате, ще спазвате законите за движение.
Истинските мъже не трябва да бъдат лоши
Macho Грешка №. 3: Ще отидете на лекар заради сиси.
Вярвате или не, изследователите в Уисконсин са изследвали този мъжки мъжки феномен и са установили, че мъжете, които са твърдо вярвали в мъжествеността, са наполовина по-склонни да получат превантивни грижи, отколкото техните колеги с по-лека вяра в мъжествеността. Изследователите предполагат, че това може да повлияе на общата продължителност на живота на мъжете.
„Здравните проблеми, ако не бъдат открити по-рано, понякога могат да бъдат контролирани и по време на тяхното диагностициране и лечение могат да променят начина ви на живот до края на живота ви“, казва д-р Адам Д. Шафнер, клиничен асистент в Weill Корнел, Медицински колеж в Ню Йорк.
За перфектното здраве на мъжете Dr. Шафнър каза, че мъжете на възраст 40 години или повече трябва да имат физически преглед веднъж годишно, зъболекар два пъти годишно за контролни прегледи и дерматолог веднъж годишно за цялостен преглед на кожата.
Истинските мъже никога не са уязвими
Macho Грешка №. 4: Мъжествените мъже опитват куршум върху болка, дори ако това е вредно за здравето им.
Това може да се отнася не само за физическа болка, но и за емоционална болка ", обясни Майкъл Адис, професор по психология в университета Кларк в Уорчестър, Масачузетс. Емоционалният стоицизъм може да накара мъжете да игнорират, безпокойството или други признаци, че не всичко може да е добро в живота ", каза той.„ Изключително самочувствие може да накара хората да запазят всичките си проблеми и следователно да не се възползват от приятели, семейство или здравни грижи ... работници. "
Това може да е трудно за промяна, добави Адис, но е важно да нарушите тази остаряла концепция за мъжественост, за да защитите здравето си.
Истинските мъже не ядат зеленчуци
Macho грешка №. 5: Червено месо. Картофи. Масло. Това са основите. Махни тези зелени неща оттук!
Изследванията показват, че жените преживяват мъжете по целия свят средно от 5 до 10 години. Докато тази връзка е трудна за установяване в проучвания, изследователи от New England Centenarian Study в Бостънското медицинско училище предполагат, че човешката диета може да бъде една от причините за тази голяма разлика.
Шафнер каза, че фактите са лесни за разбиране. „Храните с високо съдържание на мазнини и холестерол могат да запушат артериите и да допринесат за инсулти и инфаркти“, каза той. "Краткото време с крила, пица и бира няма да ви убият, но може да бъде през ден." За да оформите диетата си за по-добро здраве на мъжете, намалете бургерите и пържолите и добавете 5 до 9 порции плодове и зеленчуци всеки ден.
Истинските мъже са включени за другите
Macho грешка №. 6: Сексът е предпоставка за. И за да се постигне истинско благородство, колкото повече партньори, толкова по-добре.
Сексът е страхотен. Всъщност това е ключова част. Но повече партньори имат повече рискове. Мъжете имат 5,5 пъти по-висок процент на сифилис от жените и според статистиката на Avert, международна благотворителна организация за ХИВ/СПИН, представляват 75 процента от новите случаи на ХИВ/СПИН.
„Ако не искате тези заболявания, бъдете сръчни, правете си безопасен секс и винаги носете презерватив“, каза Шафнър. Презервативът няма да ви предпази 100% от времето от 100% инфекции, предавани по полов път, но е 100% по-добър от нищо.
Истинските мъже работят усилено
Macho Mistake no. 7: Когато дойде, отидете усилено или се приберете у дома. Wimps може да не се прилага за мъжкия клуб.
За съжаление този идеал за мъжественост вероятно ще доведе до стрес, напрежение и всякакви други наранявания. „Във фитнес тренировките и фитнеса виждаме, че мачо навиците имат данъчна тежест върху здравето“, каза Марк Алън, автор на Fit Soul, Fit Points: 9 Keys to a Healthy, Happier You. "Те включват облекчаване на болката, винаги набиране на бързо и стабилно и недостатъчно задържане. Този тип [обучители] се уморяват и немотивират по-бързо от хората, които намират начин да имат по-балансиран подход към това да бъдат слаби и годни."