Вие ли сте от хората, които прекарват много време в гледане на телевизия? Вероятно знаете, че това не работи за вас по няколко причини. Те включват главно наднормено тегло и затлъстяване поради намаленото физическо натоварване и увеличения прием на калории от нездравословни лакомства.
Освен това е доказано, че децата, които имат телевизор в детска стая, са по-изложени на наднормено тегло по-късно в живота и също така пречат на тяхната креативност.
Е, експертите от UQ School of Public Health излязоха с други негативи от неподходящо гледане на телевизия. Благодарение на своето проучване те откриха, че прекомерното гледане на телевизия води до намалено количество физическа активност, особено при по-старото поколение, което основно се отразява на здравето им. Изследователите са проследили почти 2000 участници на възраст 47-85 години в продължение на 12 години. Те бяха разделени на шест групи според това колко часа прекарват седмица в гледане на телевизия. Какъв беше резултатът? Тези, които прекарват по-малко от 10 часа седмично в гледане на телевизия, имат 12 години повече мускулна маса (и следователно по-малко мазнини), отколкото тези, които прекарват повече от 10 часа седмично в гледане на телевизионни канали. Излишно е да казваме, че наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с редица цивилизационни заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, диабет или рак.
И тук е вярно, че дори при гледане на телевизия не е необходимо да прекалявате и вместо това да излезете на чист въздух или да отидете на практика. Това е отлична профилактика на здравословни проблеми в бъдеще.