60-дневно предизвикателство: Вземете секси фигура по бански!
Ще познаете усещането, когато облечете бански и изобщо не се чувствате добре в тялото си? Кога трябва да дърпате стомаха си, докато се разхождате около басейна? Или да лежи на него през повечето време, за да не може никой да го види?
Не сте сами в това!
Нямаме чудодейно хапче за отслабване, но имаме нещо много по-добро за вас - ефективни ИНСТРУКЦИИ как да се чувствате фантастично в тялото си до лятото! И не само за лятото, но за постоянно. Казвате: „Хм, това искам да видя!“ Елате с нас 60-дневно предизвикателство с Fitshaker.sk!
Какво е Fitshaker? И какво е предизвикателството? Прочетете бързо.
Fitshaker.sk е домашен онлайн фитнес за жени. Не е нужно да губите време, пътувайки до фитнес центъра, можете да тренирате в хола си ТОП словашки и чешки треньори!
В банския разговор ние сме ви подготвили ИЗМЕРИТЕЛНА 60-ДНЕВНА ПРОГРАМА. За отслабване, оформяне на тялото и осъществяване на големите ви мечти за персонаж, в който се чувствате невероятно. Ще бъдете готови за всеки ден 1 видео тренировка за упражнения у дома (просто включете PLAY и практикувайте около 30-минутно видео), те ще ви чакат всяка неделя яде видео с професионален диетолог и треньор Янка Ърл. Добавете към това много здравословни рецепти и начални имейли, които ще ви изпращаме редовно.
„Успях да сваля 6 килограма и това се виждаше основно по дрехите. Като цяло ме зареждаше с енергия и с нетърпение очаквах да тренирам всеки път. Въпреки че имаше и най-взискателните тренировки, но с мотивацията на всеки обучител беше възможно да се управлява с усмивка на лицето 🙂 „Татяна, 29 години.
60-дневно предизвикателство е за вас, ако:
- вие сте недоволни от тялото си,
- имате решимост да работите върху себе си,
- искате да коригирате хранителните си навици,
- най-накрая искате да се чувствате страхотно по бански,
- не става въпрос само за временна загуба на тегло, а за постоянна промяна в начина на живот.
Вие сте в някоя от точките? БИНГО! Присъединете се към предизвикателството по бански костюми и тръгнете на пътешествие, за да намерите своето по-здраво и красиво себе си. Екипът на Fitshaker ще ви посъветва, обучи и подкрепи ... И ако продължавате да работите върху себе си цели 2 месеца, наградата ще бъде тяло, с което ще се гордеете!
Какво ви очаква в предизвикателството?
1. Ежедневно УПРАЖНЕНИЕ от видеоклипове на Fitshaker - За всеки ден се изготвя 1 видео тренировка с професионален инструктор. Половин час време и интернет връзка ще ви бъдат достатъчни всеки ден. Очакват ви различни функционални и интервални тренировки (напр. HIIT, Dynamic Pump.), Упражнения за корем, както и приятни упражнения за релаксация с йога и пилатес.
2. Рецепти и здравословно ХРАНЕНЕ - Ще научите как да се храните здравословно и балансирано. Няма да ви дадем гладни менюта. С постепенни, малки стъпки ще научим нов хранителен навик за увеличаване на енергията, подобряване на храносмилането, кожата и разбира се фигурата.
3. Правилна МОТИВАЦИЯ - Ще бъдете мотивирани не само от екипа на Fitshaker, но и от други жени, които ще бъдат в него заедно с вас. Във Facebook събитие можете да обсъждате, да се консултирате, да помагате и да се подкрепяте. Защото кой може да ви разбере по-добре от човек, който изпитва точно това, което правите? Заедно ще бъде много по-лесно.
„Мотивацията ми да участвам в предизвикателството беше главно да се върна към здравословен начин на живот, за да мога да дам добър пример на сина си. Искам да го водя от най-ранна възраст към добри хранителни навици и редовни упражнения и ако следва за пример родителите си, мисля, че това ще бъде най-добрата мотивация за него и той ще го приеме за даденост. ”Вероника, 26 г. r.