здравословни

Въпреки че са популярни и имат много положителни ефекти, те могат да имат странични ефекти. Обърнете внимание и на техните комбинации с лекарства.

Кокосово масло

Въпреки че поддръжниците на тази модерна храна няма да я харесат, значението на кокосовото масло за нашето здраве е силно надценено. Не може да се отрече благотворното въздействие върху кожата, косата и дори зъбите. Но той наистина е толкова чудотворен, колкото се казва?

Опасни мазнини
Последните изследвания показват, че кокосовото масло съдържа 92% наситени мастни мазнини. Това е вид мазнини, които хората трябва да ограничат. Тяхната прекомерна консумация води до увеличаване на лошия холестерол. Това е свързано с по-висок риск от сърдечни заболявания или инсулт. Това твърдение противоречи на сегашното мнение, че кокосовото масло, от друга страна, подобрява нивата на холестерола и намалява риска от сърдечни заболявания.

Калорийна бомба
Кокосовата мазнина обаче не трябва да бъде прокълната. Ако се консумира умерено, има редица положителни ефекти върху здравето. Необходимо е обаче да се достигне до най-висококачествения екстра върджин зехтин и да се консумира умерено. Защото като всяка мазнина, този вид е калорична бомба.