вида

Неправилните обувки могат да нанесат необратими щети не само на краката ви. Въпреки това, ние носим много от тези видове ежедневно.

Обикновеният човек обикновено изминава стотици километри годишно, така че е много важно да ходите с обувки, които не увреждат краката ви. Модните парчета може да привличат външен вид, но здравето ви е много по-ценно. Затова разгледайте 6 вида обувки, които увреждат тялото ви в дългосрочен план.

Плоските обувки оказват натиск върху плантарната фасция

Може да е изненадващо за вас, но дори плоските обувки ще увредят краката ви. Това е така, защото те не осигуряват никаква опора за свода, което оказва натиск върху плантарната фасция. Резултатът е болка в коленете и гърба. Но не е нужно да се отървете от всичките си любими обувки. Просто си купете ортопедични стелки, които ще подобрят позицията на краката ви.

Остри обувки може да са твърде тесни

Широките крака няма да се чувстват комфортно в тесни заострени обувки. Те са твърде стегнати и оказват голям натиск върху пръстите. В резултат на това може да почувствате болка и мехури. Затова преди да купите хубав моден чифт заострени обувки, уверете се, че краката ви се чувстват комфортно в тях.

Джапанките водят до отклонение на глезените

Джапанките са популярна обувка през лятото за басейни и плажове. Те обаче могат да бъдат много неудобни, тъй като триенето на пластмаса между пръстите ви може да причини увреждане на кожата. Второ, носенето им може да доведе до отклонения в глезените и коленете, защото краката ви нямат подходяща опора. Докато ходите във джапанки, краката ви може да се чувстват уморени и трябва да бъдете по-внимателни в тях, тъй като те увеличават риска от наранявания.

Високите токчета могат да причинят увреждане на нервите

В обувките на висок ток жените изглеждат и се чувстват привлекателни, но щетите, които идват с тях, могат да бъдат по-големи, отколкото си мислите. Носенето на високи токчета често води до навяхване на глезена, увреждане на ноктите, нерви и болки в кръста.

За да избегнете този проблем, не трябва да носите обувки с ток, по-голям от 7,5 cm. И не забравяйте, че ако ситуацията позволява, можете да обуете удобни обувки през деня - например на работа или след работно пътуване.

Обувките с платформи унищожават естественото ходене

Обувките на платформа не са гъвкави и имат твърда подметка. Краката ни се нуждаят от малко по-гъвкави обувки, защото трябва да могат да се огъват по определен начин. Обувките трябва да симулират и укрепват движението на краката, а тези с платформата правят точно обратното и работят срещу естественото ходене. Затова е по-добре да не ги носите много често.

Прекалено леките и меки маратонки могат да причинят щети

Леките обувки за бягане наистина трябва да се използват само за бягане. Ако ги носите всеки ден, защото са удобни и леки за вас, те могат да повредят краката ви на неравности, защото са твърде гъвкави и меки. Не напрягайте плантарната фасция и вместо това изберете различен тип маратонки за ежедневно носене. Спортните маратонки с твърда подметка са много по-безопасни.