6 уникални ползи за здравето от гъбички Кордицепс
Както се оказа, гъбата кордицепс (научно известна като Cordyceps sinensis) се използва в традиционната китайска и тибетска медицина поне от 15 век. Много рядка комбинация от гъсеница и гъби, открита на надморска височина над 4500 метра (повече от 14 000 фута) в Хималаите, на тибетското плато и в други алпийски места по света.
В Тибет тази гъба е известна като yartsa gunbu или "лятна трева, зимен червей". Първоначално беше открито, когато местните овчари наблюдават, че козите и овцете, които ядат кордицепс, остана много силен и здрав. Това наблюдение доведе до по-задълбочено изследване и разбиране на многобройните му ползи и ползи.
Дори днес традиционните лечители в много източноазиатски култури го препоръчват кордицепс като тоник и претенция за насърчаване на повишени енергийни нива, апетит, издръжливост, либидо и издръжливост.
Как се формира Кордицепс ?
Кордицепс има наистина странен жизнен цикъл. Тъй като е паразитен по природа, неговите спори кацат върху гъсениците на определени видове гъсеници и навлизат в телата им. След това заразените гъсеници се погребват под почвата, преди да умрат.
През лятото от всяка заразена гъсеница се появява гъбичка, която прилича на тънък оранжев пръст. Когато гъбата наближи зрялостта си, тя поглъща повече от 90% от заразените насекоми, ефективно мумифицирайки своите гостоприемници.
Въпреки необичайния си цикъл на растеж, научните изследвания през последните години показаха, че гъбата кордицепс има редица потенциални ползи за здравето. Ето 6 най-добри начина, по които кодицепсът може да популяризира здраво тяло.
Полза от кордицепс 1:
Помага за управление на нивата на кръвната захар.
Няколко проучвания показаха това кордицепс може да ви помогне да контролирате правилно нивата на кръвната си захар. Например, лабораторно проучване установи, че полизахарид (дълга верига, естествено съединение, състоящо се от захариди, химически свързани помежду си), изолиран от кордицепс отпонижава кръвната захар при мишки, предразположени към висока кръвна захар. Този полизахарид също е проучен за понижаване на нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта.
Проучвания при нормални плъхове показват, че консумацията на кордицепс помага за подобряване на чувствителността на тъканите към инсулин, като същевременно намалява реакциите на инсулин и въглехидрати.
В действителност е доказано, че екстрактите от кордицепс забавят загубата на тегло, намаляват излишната жажда, подобряват толерантността към глюкозата и помагат да се поддържат нивата на кръвната захар в безопасни граници при различни плъхове.
Кордицепс полза 2:
Промоция на здравето на сърцето.
Кордицепс е одобрен за лечение на аритмии в Китай. В лабораторни експерименти с плъхове и морски свинчета, кордицепс се наблюдава като помага да се поддържат редовни сърдечни ритми. Всъщност продуктите, произведени от култивиран мицел на кордицепс - който е част от гъбички, съставени от фини бели влакна - са одобрени за поддържане на здравето на сърцето в Китай.
Освен това е установено, че консумацията на кордицепс предотвратява голяма част от метаболитното увреждане на черния дроб и сърцето при плъхове с хронично бъбречно заболяване.
Имуносупресивната терапия се използва рутинно, за да се предотврати отхвърлянето на ново сърце след сърдечна трансплантация. Въпреки това, продължителната употреба на така наречените "имуносупресори" след трансплантация води до собствени проблеми.
Обещаващо лабораторно проучване от 2008 г. показа, че екстрактът от кордицепс помага за намаляване на степента на отхвърляне на трансплантация на сърце при модел на плъх.
Полза от кордицепс 3:
Промоция на здравето на бъбреците.
В Китай кордицепсът се използва рутинно за поддържане на здравето на бъбреците. Резултатите от лабораторни изследвания, както и клинични проучвания предполагат, че кордицепс може да помогне за защита на бъбреците след трансплантация. Например, продукт, направен от мицел на кордицепс, намалява степента на отхвърляне след трансплантация на бъбрек, като същевременно помага да се поддържа функцията на бъбреците и черния дроб, както и производството на червени кръвни клетки в здравословни граници.
По същия начин е доказано, че друг продукт на кордицепс, известен като CS-4, помага да се поддържат нивата на урея, креатинин, общ кръвен протеин и калций на безопасни, нормални нива в кръвта. В лабораторно проучване от 2016 г. върху мишки са наблюдавани екстракти на прах от кордицепс, които помагат да се поддържа здравето на бъбреците.
Кордицепс полза 4:
Повишаване на имунната система.
В проучване от 2012 г. са наблюдавани полизахариди на кордицепс за преодоляване на индуцирана имуносупресия и в същото време те помагат за поддържане на лимфоцитите и макрофагите на нормални нива при мишки. Лимфоцити са известни като мощни оркестри за реакция на имунната система към инфекции и наранявания. Макрофагите са вид клетки, отговорни за откриването, усвояването и унищожаването на патогени и повредени и умиращи клетки в тялото.
Кордицепс полизахаридите също подобряват антиоксидантната активност при мишки с потисната имунна система, като същевременно повишава нивата на естествените антиоксиданти супероксидаза дисмутаза, каталаза и глутатион пероксидаза.
Кордицепс полза 5:
Поддържане на либидото.
Доказано е, че консумацията на кордицепс повишава либидото.
Кордицепсът се използва традиционно за поддържане на либидото и сексуалната функция в много източни общества.
Лабораторните експерименти с животни потвърждават, че кордицепсът може да помогне за подобряване на репродуктивната активност, докато консумацията на кордицепс е показала това помага за поддържане на либидото и сексуалната активност при мъжете и жените.
Кордицепс полза 6:
Помага в борбата с умората.
Проучване от 2010 г. показа, че добавянето на екстракт от Cordyceps CS-4 в продължение на 12 седмици помага за борба с умората и подобряване на изпълнението на упражненията, като същевременно помага да се поддържа цялостното здраве при 20 здрави възрастни възрастни.
Кордицепсът съдържа аденозин и е известно, че стимулира производството на АТФ, един от основните източници на енергия в клетките на нашето тяло.
Всъщност проучване от 2007 г. заключава, че по-високото производство на АТФ поради консумацията на кордицепс помага на спортистите да поддържат интензивни тренировки, като същевременно удължават периоди на активност с висока интензивност.
И накрая, проучвания показват, че добавянето на кордицепс може да помогне за намаляване на сърдечната честота, което вероятно обяснява защо хората могат да тренират по-усилено и за по-дълги периоди, когато приемат кордицепс.
Кордицепс: Странични ефекти
Кордицепсът е свързан с относително малко странични ефекти, включително храносмилателни или дискомфорт в стомашно-чревния тракт, диария, гадене и сухота в устата. Също така е известно, че взаимодейства с кофеин, имуносупресори и антикоагуланти.
Здравните специалисти не препоръчват да приемате тази добавка, ако имате автоимунни състояния или нарушения на кървенето, тъй като кордицепсът може да влоши симптомите Ви. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да било добавки, включително кордицепс. .