съвети

Метеоризмът е тема, която не е точно подходяща за обществото, но е естествен феномен на човешкото тяло и всички ние имаме газове в храносмилателната система. Всеки ден в червата се създават 7-10 литра газове, за които често дори не знаем. Ако храносмилането е физиологично, здравият човек не го чувства.

Ако подуването понякога ви притеснява и искате да се отървете от него или поне да облекчите проявите му, вие сте точно тук. Прочетете по-долу какво причинява подуване на корема, какво е най-добре да го облекчите и какво помага то да се появи само минимално.

Какво е подуване на корема, как възниква и как се проявява

Говорим за подуване на корема, ако прекомерно количество газове е концентрирано в храносмилателната система. Газовете напускат тялото през устата или ректума и, ако се предотврати по някакъв начин, причиняват подуване на газове в корема. Метеоризмът може да се появи в различни части на храносмилателната система, причинявайки болка, усещане за подуване.

Общ симетикон

Terezia Активен въглен

  • Подпомагане на храносмилането
  • Действие срещу подуване на корема и метеоризъм
  • Ефекти на премахване на токсините

PROBIO-FIX inum

  • Помощ при остри затруднения
  • Обща подкрепа на храносмилателната система
  • Укрепване на имунитета и защитата

Еспумизан

  • Натрупване на газ
  • Функционални храносмилателни разстройства
  • Други свързани поддържащи ефекти

Чревните бактерии в дебелото черво разграждат несмилаеми нишестета и фибрите, които не са се абсорбирали в тънките черва. Това се случва по време на ферментацията, когато се генерират топлина и газ. Газът се състои от въглероден диоксид, азот, кислород, водород и метан.

Причини и кога се получава подуване на корема

Има няколко причини, поради които се получава подуване на корема. Най-често неправилната комбинация от храни и напитки причинява подуване на корема. При проблеми с храносмилането е добре да си водите дневник, за да видите коя храна може да ви навреди.

По този начин газовете навлизат в тялото „отгоре“ или „отдолу“, но ако човек съзнателно често задържа тези процеси, той сам може да предизвика болестно състояние, което се проявява чрез функционално или органично храносмилателно разстройство.

Най-честият източник на подуване е поглъщането на въздух, който попада в тялото:

  • дъвка
  • гризане на нокти
  • бързо поглъщане на храна и говорене по време на хранене
  • газирани напитки и бира
  • сладолед или бита продукти
  • ефервесцентни витамини
  • нарушена чревна микрофлора

Ето и други често срещани причини за подуване на корема:

Разтвор на метеоризъм у дома

Ако подуването може някога да ви притесни, имайте предвид, че можете да разрешите този проблем бързо, но ако го пренебрегнете отново, то ще се върне също толкова бързо. Следователно е важна пълната промяна в мисленето и начина на живот.

Прочетете за възможностите на това, което е добро за подуване на корема:

Здравословна храна

Необходимо е да се избягват храни, които смятате, че предизвикват подуване на корема. Проявите облекчават банани, стафиди, манго, спанак, домати, ядки, пробиотични кисели млека и билки. Вярно е, че всъщност можете да ядете всичко, но в разумни количества и да се отдадете на храна по няколко пъти на ден.

Какви храни не ядете

На първо място, намалете приема на бобови растения като боб, леща, нахут, соя. Ако не искате да се откажете от тях, накиснете ги във вода за няколко часа преди готвене, когато излишният въздух ще бъде изхвърлен. Нарежете броколи, зеле, зеле и карфиол, както и чесън и лук. От плодовете се пазете от сливи, ябълки и круши. Изхвърлете бял хляб, закваска, студено месо и млечни продукти.

Обноски на масата

Както споменахме, яжте малки количества бавно. Също така следвайте съвета да не говорите, когато ядете. По този начин получавате прекомерно количество въздух в тялото си, който до голяма степен ще изкопаете, но той също много попада в червата и причинява псувни. Яжте седалките, успокойте се.