лекуваме

Лекарствата са най-добрите, разбира се, но има и други начини за лечение на псориазис без рецепта.

1. Поддържайте кожата хидратирана

Използвайте овлажняващ крем редовно. Сухата кожа прави дразненето и сърбежа още по-лошо. Използвайте плътни мехлеми като вазелин, също зехтин или кремове за дебела кожа.

Не използвайте обаче плътни кремове през горещите летни месеци. Потта, смесена с плътен крем, може да влоши псориазиса. Не забравяйте да изсушите само внимателно и да нанесете крема веднага след къпане, за да заключите влагата.

Преди да си легнете, увийте силно кремираната кожа с бинт или найлоново фолио. Почиствайте внимателно зоната сутрин. Тази процедура може да облекчи пилинг на кожата с течение на времето.

2. Измийте внимателно

Твърде много къпане и душ може да изсуши кожата. Ето няколко предложения:

  • Не използвайте гореща вода, която може да е дразнеща. Вместо това използвайте хладка вода.
  • Не избърсвайте грубо с кърпа. Просто сложете кърпа върху кожата си и след това нанесете крема.
  • Обикновената вода може да изсуши кожата. Добавете сол, масло или фино смлени овесени ядки към водната баня, за да успокоите кожата.
  • Прекарвайте по-малко време във водата. Водата може да освободи кожата от естествени масла. Вземете вана през ден или всеки трети ден, особено през зимните месеци.

3. Придържайте се към плана

Ежедневно е трудно да се смазва, но редовността е от ключово значение. Ако Вашият лекар Ви предписва кремове или мехлеми, те трябва да станат част от Вашата рутина.

4. Отидете до слънцето

Ултравиолетовите лъчи на слънцето могат да излекуват псориазис, но внимавайте за изгаряния, които могат да влошат състоянието. Зоните, които нямат псориазис, трябва да се прилагат с крем, който има SPF 30 или по-висока, но ограничават количеството слънчева светлина. Двадесет минути на ден в продължение на 3 дни в седмицата е добро начало. Говорете обаче с Вашия лекар, тъй като някои лекарства не са подходящи в комбинация с излагане на слънце.

5. Спрете да пушите

Можете да добавите псориазис към дълъг списък със здравословни проблеми, които влошават още повече тютюнопушенето. В едно проучване хората, които пушат повече от кутия на ден, са два пъти по-склонни да имат тежък псориазис, отколкото тези, които пушат половин кутия или по-малко. Пушенето е влошило състоянието при жени, които и преди са имали кожни проблеми.

6. Пийте леко или изобщо не

Псориазисът е по-често при хора, които пият твърде много алкохол. Алкохолът има по-голям ефект върху псориазиса при мъжете, отколкото при жените. Повече от едно питие на ден за жени и две питиета на ден за мъже са твърде много.

7. Помислете за промяна в диетата

Няма доказателства, че дадена храна влошава или подобрява псориазиса. Но много хора твърдят, че кожата им се е подобрила след елиминирането на някои храни, като захар, бяло брашно, глутен и кофеин. Не е вредно обаче да експериментирате.

8. Погрижете се за психичното си здраве

Това често се пренебрегва като част от лечението на псориазис. Важно е състоянието ви да не разрушава самочувствието ви. Ако установите, че псориазисът засяга вашето психично здраве, помолете за помощ. Говорете с терапевта.

Помислете и за контакт с хора със същата диагноза. Разговорът с други хора, които разбират през какво преминавате, може да ви помогне.