Кожата на жената е под средния стрес по време на бременност. Еластичността му се абсорбира и така след раждането се случва да загуби еластичност, тонус и да остане отпуснат. Имаме няколко съвета за вас как да възстановите тази еластичност на кожата.

Редуване на топли и студени душове

Този съвет е по-лесен за писане, отколкото е, но е много ефективен за укрепване на кожата. Под душа редувайте топла и студена вода, насочвайки потока вода предимно към отслабената част на тялото след раждането, чиято кожа е загубила сила: гърди, корем, бедра, седалище. Правете кръгови движения с душа. Освен че ще придобие тонус, този метод също наистина ще ви събуди и обезкърви тялото. Затова препоръчваме да напускате душа сутрин.

еластичността

Избягвайте диети

След раждането всяка жена иска да отслабне възможно най-бързо и да се отърве от излишните килограми. Бъди търпелив. Тялото трябва да бъде сглобено и диетата само ще ви навреди. Всички хранителни вещества са необходими за производството на колаген и еластин, необходими за еластичността на кожата. Здравословните мазнини също са от съществено значение за здраво тяло и здрава кожа.

Съсредоточете се върху правилните витамини

Направете витаминна бомба, съдържаща предимно A, B5, B6 и B8, които са известни с благоприятния си ефект върху устойчивостта и здравината на кожата. Можете да намерите тези витамини главно в яйца, пълномаслено мляко, птици или говеждо месо. Витамин С също е от съществено значение за образуването на колагенови влакна и витамин Е играе много важна роля в защитата на кожните клетки, защото е истински антиоксидант. Може да се намери в лешници, бадеми, мазни риби, но също така и в някои масла, например слънчоглед.

Внимавайте за солта

Понякога използваме прекалено много сол, а понякога дори не осъзнаваме колко приемаме през деня, тъй като тя често е скрита в някои продукти. Солта подобрява вкуса на храната, но в същото време задържа вода и този ефект отслабва съединителните тъкани, които след това се освобождават.

Изберете правилния крем

Използвайте ежедневен крем, който е предназначен за стягане на кожата и повишаване на нейната еластичност. Можете да изберете овлажняващ крем на основата на глицерин, който ще придаде мекота на кожата ви. Кремът може да бъде обогатен и с витамин Е или кофеин. За да направите крема да действа възможно най-ефективно, научете се да го прилагате чрез масаж.

Спортувам

След раждането можете бавно да се върнете към физическата активност и любимия си спорт. След естествено раждане се препоръчва да започнете да спортувате след два месеца, след цезаровото сечение трябва да изчакате около четири месеца. Можете обаче да започнете да се разхождате много по-рано, дългите разходки са идеалният начин за обезкървяване на тялото и бавна подготовка за упражнения.