успокоите

15.5. 2014 г. 7:30 Симптомите на стомашно разстройство са много неприятни и стресиращи. Това е сигнал от нашето тяло, че съдържа някои нежелани и дразнещи вещества.

Разстройството на стомаха и лошото храносмилане може бързо да наруши ежедневните дейности. За щастие има много начини за успокояване на разстроен стомах.

1. Обърнете внимание на диетата си
Най-лесният начин да се справите със стомашно разстройство е да наблюдавате какво ядете. Не забравяйте, че различните видове храни, особено тези, които никога преди не сте консумирали, могат да доведат до лошо храносмилане. Също така трябва да се избягва преяждането. Предпочиташе да яде по-малко, но на равни интервали.

2. Избягвайте дразнещата храна
Има много храни, които лесно могат да нарушат стомашната среда като пикантни и мазни храни. Храните, богати на киселини (цитрусови плодове) също могат да доведат до дразнене на стомаха. Ако имате проблеми с храносмилането, трябва също да избягвате кофеина и млечните продукти този ден.

3. Яжте бисквитки и банани
Пълнозърнените крекери са друг естествен начин за справяне със стомашно разстройство. Повечето хора вече знаят, че бисквитките са много леки за нашето тяло и са лесни за смилане. Фактът, че те са с доста ниско съдържание на натрий и нежелани мазнини, работи най-добре. По същия начин бананите също успокояват стомаха ни и се борят с киселината, която причинява коремни проблеми.

5. Джинджифил
Този необичаен корен има универсални ефекти. Помага не само при стомашно разстройство. Можете да го консумирате в суров вид или под формата на чай. Джинджифилът предлага и редица други ползи за здравето.

6. Билков чай
Тези, които харесват билковите чайове, знаят, че и те могат да успокоят разстроен стомах точно като храните, споменати по-горе. Ментовият чай, зеленият чай и чаят от лайка са много ефективни при лечението на стомашно разстройство.

Ще ви хареса и вие.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар