Изпращане от matuska11 »07 ноември 2008, 19:44

затлъстяване

Re: SOS.

Изпращане от betina1984 »07 ноември 2008, 19:50

Re: SOS.

Изпращане от аполенка »07 ноември 2008, 20:09

Re: SOS.

Изпращане от jokma »17 ноември 2008, 21:53

Re: SOS.

Изпращане от matuska11 »22 ноември 2008, 17:14

Re: SOS.

Изпращане от matuska11 »22 ноември 2008, 18:01

Re: SOS.

Изпращане от аполенка »22 ноември 2008, 18:09

Re: SOS.

Изпращане от jokma »23 ноември 2008, 13:44

Re: SOS.

Изпращане от лемур »02 декември 2008, 11:44

Re: SOS.

Изпращане от emi »08 декември 2008, 13:32

Re: SOS.

Изпращане от лемур »08 декември 2008, 16:42

Почти мисля, че постигането на пулс е въпрос на състояние. По този начин, когато някой е обучен, той упражнява съпоставим обем и натоварване с по-ниска сърдечна честота, отколкото някой, който напр. по-малко мощен или който тренира само от време на време.
В това съм съгласен, че обучен човек за постигане на пулс напр. 135 трябва да се стреми повече и да тренира по-интензивно. Що се отнася до изгарянето на мазнини, има и точна граница в зависимост от конкретния човек, но със сигурност не както сте написали, т.е. че най-добрият спортист трябва да тренира с много по-висок пулс, за да премахне мазнините.

Иначе бях и спортист, но в крайна сметка все още пораснах поради здравословни проблеми. И имах проблем с отслабването с висок пулс (и тренирах много и интензивно, бях мускулест, но те пренасяха тези мазнини по мускулите надолу). Съответно, някак много по-бавно и по-невидимо. Намалих скоростта и отслабнах (разбира се и чрез коригиране на диетата си, главно чрез по-често комбиниране на храна и лесбийка).