Чували ли сте някога, че захарта е най-сладкият токсин в света и че тя влияе и на нашата красота? ?
Понякога в тези твърдения е трудно да се повярва. Следователно в тази статия ще намерите отговора кога захарта става токсична и ние също така ще разгледаме как тя може да накърни нашата красота.
Изсипете го в сутрешното кафе или чай. Добавяме го към сладки лакомства, които печем на близките си от любов и също подслаждаме различни ястия с него. Освен това е неразделна част от много от любимите ни храни като сладкиши, торти, бисквити, бисквити, сладолед, сладки напитки и бонбони. Можем да го намерим дори там, където никога не бихме могли да го очакваме.
Захарта като зависимост
Захарта е вещество, което освобождава допамин и опиоиди и според някои изследвания може консумацията на захар може да причини симптоми на пристрастяване, като симптоми на отнемане, преяждане и силно желание за това вещество.
Ако често посягате към сладко, определено сте запознати с внезапните спадания и повишения на нивата на кръвната захар, които се проявяват с раздразнителност, неудържимо желание за сладко или умора ... Мисля, че всички го знаем 😛
Когато захарта е токсична?
Първият, който обозначи захарта като токсин, беше Dr. Робърт Лустиг. Причината, поради която Dr. Lustig описва захарта като токсин, тъй като тялото ни третира захарта, както и алкохола и други токсини и следователно захарта може да увреди черния дроб и други органи.
Според Световната здравна организация (СЗО) тези, които искат да живеят здравословно, не трябва да консумират повече от 10% от калориите си под формата на захар в дневния си прием на калории. Още по-добре е да намалите безплатната захар до 5% калории, така че да не надвишава 25g на ден. Това е около 6 чаени лъжички захар на ден.
Например, много хора умишлено избягват захарта, но не осъзнават, че консумират прекомерни количества захар от други източници като сладкиши, тестени изделия, ориз, картофи или зърнени храни. Освен това те получават захар „индиректно“, под формата на други продукти, където умишлено се добавя. Например в месни продукти, сосове, млечни продукти или горчица. то е „Тайната“ съставка на почти всички технологично преработени храни, които, за съжаление, съставляват над 90 процента от всички продукти на пазара.
И как това прекомерно количество захар може да повлияе на нашата красота? Нека да разгледаме 6-те най-лоши неща, които ни причинява захарта:
6 негативни неща, които захарта причинява за красотата
Ако не знаете как да коригирате менюто си, не се колебайте да се свържете с мен и ще ви дам безплатна консултация. Заедно ще започнем пътуването зад вашето мечтано тяло 😉
Заключителни бележки:
Наистина е трудно да се противопоставим на тази зависимост. Просто се опитайте да си представите алкохолик, който се отървава от алкохолната си зависимост, през какви симптоми на отнемане трябва да премине. За вас може да бъде също толкова трудно, но мисля, че си струва да забележите консумацията на "захар" и постепенно да намалите дозите си. Красотата и здравето ни все още си заслужават 😉