Както Health.com пише, има и вкусни и популярни храни и напитки, които да ни помогнат да изгорим. Тези 7 храни ще ви помогнат да изгорите мазнините в тялото си и също така да започнете метаболизма си.

стимулират

Леща за готвене

От всички бобови растения този малък деликатес е богат на фибри и протеини и най-добре нискокалоричен. Лещата е много ценна храна за вегетарианците. Някои диетолози препоръчват да го ядем, когато трябва да намалим холестерола в кръвта си.

Люти чушки

Острата чушка е любим деликатес за мнозина. Съдържа капсаицин, който помага да се започне изгарянето на калории. Освен това помага на имунитета ви. Така че този естествен афродизиак е пълно чудо.

"Цели зърна"

С други думи, пълнозърнести храни. Изгаряйте двойно повече калории, ако ядете храни с високо съдържание на фибри, отколкото ако ядете преработени храни. Следователно „пълнозърнестите храни“ са по-подходящи в храната.

Зелен чай

Зеленият чай съдържа съединение, наречено EGCG, което може да ускори метаболизма. Най-добре е да купите био чаени листа на разумна цена и да си приготвите оригинален зелен чай. За да бъдете наистина ефективни, пийте го с храна.

Обезмаслено мляко

Любителите на млякото ще бъдат доволни. Млякото с ниско съдържание на мазнини е богато на витамин D и калций, от които се нуждаем в организма. Независимо от това, той чудесно подпомага метаболизма ни.

Най-добрият в края. Тези, които не могат да си представят ден без кафе, ще останат доволни. Едно от изследванията твърди, че хората, които пият кафе, имат 16% по-бърз метаболизъм и изгарят от тези, които не го пият.