Zdravoschudnut.sk

Един от най-подценяваните методи за ускоряване на метаболизма е консумацията на чайове, които съдържат много антиоксиданти. Някои чайове са дори до 90% по-ефективни за изгаряне на мазнини от пиенето на кафе. Може би си мислите, че само зеленият чай може да ускори метаболизма, но има още по-ефективни и ефективни чайове, които сега ще ви представим.

1. Чай от анасон - подпомага храносмилането

Анасонът, плод, отглеждан на малко дърво (Illicium verum), роден в Китай, може да се използва за лечение на лошо храносмилане като стомашно разстройство, диария и други подобни. Само един анасон в чаша, влива се в продължение на 10 минути. Трябва да се приема бавно, ако имате разстроен стомах.

метаболизма

2. Чай от порангаба - помага при разграждането на мазнините

Чаеното дърво дава червени плодове, подобни на кафе на зърна. Расте в Южна Америка. В частност в Бразилия чаят Porangaba е отвара за отслабване, съдържаща кофеин, алантоин, алантоева киселина и дори калий. Намалява апетита, насърчава загубата на тегло, действа като диуретик, намалява мастните запаси и целулита. Препоръчителната доза е 1 пакетче чай 30 минути преди ядене на всяко хранене.

3. Мента, т.е. ментов чай ​​- контролира какво консумирате

Ментовият чай ускорява храносмилането и помага за изгарянето на калории. Ментовите листа са подходящи за приготвяне на лек, освежаващ чай, който може да се пие горещ или охладен. За да приготвите чай, използвайте супена лъжица листа от прясна мента и ги добавете към врящата вода и оставете да се влива в продължение на 4 до 5 минути. Добавете мед, ако е необходимо.

4. Бял чай - стимулира изгарянето на мазнини

Прави се от най-младите листа и пъпки на чаеното дърво. Белият чай е дори по-ефективен в борбата с бактериите от зеления чай. Има антибактериално, антивирусно и противогъбично действие. Спира образуването на нови мастни запаси и същевременно стимулира изгарянето на мазнини в тялото. Препоръчително е да го вливате 7 до 10 минути преди пиене.

5. Зелен чай - подпомага метаболизма

Зеленият чай спомага за ускоряване на метаболизма и спомага за намаляване на теглото. Може да изгори до 70 калории на ден! Той понижава кръвната захар и повишава нивото на антиоксиданти. Помага за изгаряне на мазнини. Трябва обаче да се внимава с произхода на чая, трябва да се избират само тези от органични източници, така че да не съдържат твърде много натриев флуорид. Чаят трябва да се влива в продължение на 2 до 3 минути при 85 градуса по Целзий.

6. Йерба Мате - стимулира HDL (добрия) холестерол

Чаят Йерба Мате се използва в Южна Америка от векове. Той убива раковите клетки. Той е богат на полифеноли и има антиоксидантно действие.

7. Розов чай ​​- предотвратява запек

Един от най-старите чайове е розовият чай. Има благотворно въздействие върху човешкото тяло. В допълнение към премахването на токсините и разкрасяването на кожата, той съдържа витамини А, В3, С, D и Е и действа срещу инфекции. Той също така предотвратява запек и помага за намаляване на теглото. Почистете венчелистчетата на розите, дайте 1 до 2 чаши от тези венчелистчета да заврят с 3 чаши вода. Вари се 5 минути, прецежда се и се залива с чая.

8. Фейян чай - детоксикира и потиска апетита

Чаят Фейян намалява натрупването на мазнини. Редовната консумация на този чай помага за подобряване на метаболизма, потиска апетита, детоксикира тялото и го освобождава от излишните мазнини. Излужете 1 саше в приблизително 150 ml вряща вода за 5 до 10 минути. Започнете с една чаша чай вечер, след първата седмица изпийте 1 чаша сутрин и след това една след вечеря.

9. Чай улун - помага в борбата със затлъстяването

Този чай помага да се изгарят мазнините по-добре от зеления чай с до 157%. Той ускорява метаболизма, изгаря мазнините и блокира усвояването на мазнините. В допълнение към отслабването е полезно и за диабетици тип 2, пациенти със сърдечно-съдови заболявания, намалява високото кръвно налягане, предотвратява кариеса и подобрява кожата благодарение на антиоксидантите. Някои изследвания дори стигат до заключението, че чаят Улун помага за понижаване на холестерола и предотвратява затлъстяването. Влива се за 30 секунди до 5 минути в по-голяма чаша.

10. Pu erh чай - ускорява метаболизма, подобрява храносмилането

В Китай този чай е много добре известен като лечебен и не само ускорява метаболизма и подобрява храносмилането, той дори помага при „маймуната“. Той понижава кръвното налягане и холестерола, подобрява храносмилането и детоксикира тялото. Чаят се приготвя по същия начин като чая от хибискус, т.е. 1 супена лъжица чай на 2 dcl вряща вода и оставете да се влива 5-10 минути.