жизнеността

Или как се настройвам на природата и нейните цикли, се чувствам много по-здрави и по-жизнени. Не толкова отдавна винаги ме преследваха през пролетта пролетни депа и умора. Винаги. Вече си мислех, че не може да се направи нищо по въпроса и трябва да е така. Освен това живеех с вярата, че младото ми тяло може да се справи с всичко и с някои естествени цикли По това време изобщо не чух.

Дори не исках да чуя за зимната ваканция. Въпреки че информацията ми предаде, изобщо не я взех предвид. Наистина започнах да ги приемам, когато бях на 38 и се чувствах като на 50. Уморен, разлят след зимата, дори според съобщенията на лекар в менопауза. Състояние на плач.

Съвет номер 1

За щастие, след тези възходи и падения днес съм много по-мъдър. Промяната обаче не идваше от ден на ден. Трябваше да уча много и да внеса много промени в живота. Някои бяха лесни, други никак не бяха лесни. Например моята класическа диета промяна за по-здрави в началото беше доста сложно. В камерата имах запаси от бяло брашно и бяла захар, малко пшеница или естествен ориз, които трудно бихте намерили от мен. Стъпка по стъпка Търгувах с цялата храна и днес нямаше да намерите бяла захар в доставките ми.

Затова като първа стъпка препоръчвам:

Проверете хранителните си запаси. Ако преминете към по-здравословен начин на хранене и не премахнете тези, които отслабват тялото ви, променете се от умора до жизненост едва ли ще е възможно. От една страна ще подхранвате тялото, от друга страна пак ще го отслабвате и ще се въртите постоянно в омагьосан кръг. Ще изучавате и четете, ще се научите да готвите нови по-здравословни храни, но това няма да има ефект.

Съвет номер 2

Пролетта е времето, когато нашата енергия от потопен/ин / стреля рязко нагоре /ян /. Следователно тази енергия няма да ни прости, освен ако не живеем в хармония с природата. Всяка промяна в настроението и натиска веднага ще се появи върху тялото ни. Ето защо Почивка толкова много важно през зимата. Точно както в природата. Можем да се вдъхновяваме от това, което се случва около нас. Дърветата са без листа, те пуснаха всичко през есента и енергията в природата е потопена в дълбините. Някои животни дори отиват в хибернация. Ако е друго, това означава, че нещо не е наред. Защо тогава ние хората смятаме, че можем да работим по един и същ начин през цялата година? Защо имаме угризения за почивка и потапяне, когато това е естествен цикъл? Ако не сме следвали този цикъл, не можем да се изненадаме, че пролетта ще покаже астма, екзема, кашлица, депресия, изблици на гняв. Всичко това е свързано с пролетния сезон.

Съвет номер 3

Пролетта в нашето тяло представлява стихията ДЪРВО - органи черен дроб и жлъчен мехур. Черният дроб е горещ/ян/орган. Можете да си го представите като малка фабрика в нашето тяло. Нараняват всички токсини, които попадат в тялото, особено чрез диета. Те също така отслабват черния ни дроб лекарства и цигари, вреди на всички тях изкуствени багрила и точки. Затова консумацията на полуфабрикати, бисквити, понички и различни неща с добавяне на стабилизатори не е много щастлив избор. Топ и напоследък в хода са естествени храни.

Така че нека ядем това, което расте най-много и все още не е преработено по никакъв начин.

Съвет номер 4

Според принципите на мъдростта на китайската медицина можем да поддържаме черния си дроб кисел вкус и зелен цвят. Ще я подкрепим и с храната, която й дават нежен охлаждащ импулс. Ако обаче тялото ни е естествено студено, трябва да бъдем внимателни.

Съвети за храни, които трябва да бъдат включени в диетата през този период:

Зеленчуци - различни видове зелени салати и диви билки, броколи, кейл, зелен грах.

Зърнени храни - еднозърнеста пшеница, камут, спелта.

Бобови растения - по-специално боб мунг.

Билки - магданоз, райска ябълка.

Чай - бял трън.

Ако имате нужда от повече вдъхновение от приготвянето на ястия през пролетта, сърдечно ви каня в затворена група във FB - С лекота за стройност/според принципите на TCM /. Там ще намерите редица сезонни рецепти. Или се абонирайте за бюлетина и ще изпратя всички рецепти директно на вашата пощенска кутия.

Съвет номер 5

Не се страхувайте от прочистване. Наскоро прочетох статия за нашите тела те не са болни, просто са замърсени. Всичко започна да отеква в мен. Стига телата ни пълен с токсини и замърсители, не са в състояние да разпръснат хранителни вещества от нашата и нашата храна черен дроб не изпълнява своите преходна функция. Аз самият включих лечение за прочистване с ориз в моя пролетен режим. Първоначално си мислех, че няма да се откажа и не ми се правеше никакво прочистване. Опитах и ​​вече не си тръгвам. Разбрах, че тялото ми се е прочистило добре от езика, от факта, че накрая е пуснало първите и килограмите и не на последно място имунитетът ми се е подобрил и главата ми е спряла. Искате да опитате?