готвите

Наслада без отказ. С прости трикове за готвене до идеалната фигура.

Отслабвате ли и вие по бански всяка година? За да не разчитате на драстична диета в последния момент, започнете и се подгответе сега. Например с тези трикове за готвене.

Пръскане

С помощта на пулверизатор маслото може да се разпредели равномерно върху тигана. Уверете се, че маслото в тигана не е прекалено горещо, когато започнете да пържите месото върху него. По този начин използвате по-малко мазнина, отколкото когато го излеете върху тигана.

Използвайте алуминиево фолио

Използвайте фолио за всичко, което печете във фурната. Поръсете рибата или зеленчуците с пресни билки, увийте във фолио или фолио, затворете правилно и изпечете в собствения си сок. Не е нужно масло.

Лек и хрупкав

Хрупкавите пържени крутони имат страхотен вкус на масло - в салата и в супа. Само да нямаха толкова калории! Какво можете да направите по-добре? Запържете нарязания на кубчета хляб с чесън. Приготвените по този начин крутони също имат перфектен вкус и са по-малко калорични.

Идеални приставки

Ако не искате да се откажете от печеното пиле, можете поне да приготвите по-малко калорична гарнитура. Откажете се от пържените картофи или картофените крокети. Много по-здравословен вариант са варени картофи с магданоз, ориз или пълнозърнести тестени изделия.

Лек десерт

Можете също така да изневерите малко с десерт. За кремовите десерти като бита сметана нанесете: Заменете половината от разбитата сметана с бяло кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Той има много по-малко калории, а вкусът е дори освежаващо лесен.